كيف اعرف الوزن المثالي لطولي وعمري، يرغب الناس في الحصول على الوزن المثالي الذي يبرز الجسم بطريقة جميلة ورشيقة، ويعتمد الوزن المثالي للشخص على الكثير من العوامل والتي تتمثل في أبرزها الى الجنس سواء كان ذكر او انثى فنجد ان وزن الذكر في الغالب اكثر بسبب عوامل جسمه وعضلاته، كما يعتمد على عامل العمر والطول فكلما كان الطول اكثر زاد الوزن اكثر، وفي هذا المقال نتبين في التعرف على كيف اعرف الوزن المثالي لطولي وعمري.
محتويات
حساب الوزن المثالي حسب العمر
يعد الوزن المثالي مطلب لكافة الجنسين الذكور والاناث والذي يظهر بها الشخص من خلالها بصورة رشيقة، ويمكن التعرف على كيف اعرف الوزن المثالي لطولي وعمري بالعديد من الحسابات، حيث يمكن حساب الوزن المثالي حسب العمر من خلال التالي:
- يعد الطول من ابرز العوامل التي ترتبط في الوزن بصورة تلقائية.
- حيث ان معدل وزن الشخص يعتمد بالدرجة الاولى على طول الشخص.
- حيث ان الوزن عند الذكور الى عمر الثامنة يكون فيها تشابه مع طول ووزن الإناث.
- كذلك فإنه في عمر العاشرة فيكون المتوسط لطول 140 سم هو الوزن إلى 31 كيلوغرام.
- بالاضافة الى ذلك فإنه في عندما يكون الشخص في عمر الثانية عشر فيصل متوسط الطول عنده 149 سم والوزن يصل فيها الى 40 كيلوغرام.
- علاوة على ذلك عندما يكون في عمر الرابعة عشر فإنه يصل متوسط الطول عنده 162 سم اما الوزن 50 كيلوغرام.
شاهد أيضاً: هل فيتامين د يزيد الوزن أم ينقصه وما هي فوائده وتأثيراته الصحية
حساب الوزن المثالي حسب الطول
يتأثر الوزن عند الذكور والاناث على الطول بشكل كبير فكلما كان الشخص اطول يزيد وزنه عند قياسه على الميزان، وتتعدد طرق معرفة كيف اعرف الوزن المثالي لطولي وعمري، ويمكن حساب الوزن المثالي حسب الطول من خلال التالي:
- يختلف الوزن عند الذكور والاناث تبعاً للكثير من العوامل ومن ابرزها الطول.
- حيث انه عند الرجال يكون الوزن المثالي لهم بين الطول والوزن بالاعتماد على المعادلة IBW (كجم) = ٢٢ × (الطول بالمتر)٢.
- بالاضافة الى ذلك فإنه بالنسبة الى ما يتعلق في النساء فإن وزن الجسم المثالي يعتمد على معادلة IBW (كجم) = ٢٢ × (الطول بالمتر- ١٠سم)٢.
شاهد أيضاً: كيف اعرف وزني المثالي بالنسبة لعمري وطولي | كيفية حساب الوزن المثالي
حاسبة الوزن المثالي
ان حساب الوزن المثالي لك يساعد في التعرف على كافة الامور التي تتعلق في صحتك وطول ووزنك وما يجب ان يقل وما لا يجب والعديد من المعلومات الشيقة والمفيدة لك ولجسمك، وبعد التعرف على كيف اعرف الوزن المثالي لطولي وعمري لا بد من التعرف على حاسبة الوزن المثالي والتي تتمثل في التالي:
- تعد حاسبة الوزن المثالي من ابرز الحواسب الالكترونية التي تعطي لك معلومات مفيدة عن حالة جسمك.
- حيث انه من خلال الحاسبة يتم اضافة طولك ووزنك وبالتالي يوضح لك طبيعة وزنك.
- بالاضافة الى ذلك يعطي صورة عن طبيعة الزيادة والنقصان والامور المتعلقة بالسعرات الحرارية وغيرها.
- علاوة على ذلك فإنه يمكن استخدام حاسبة الوزن المثالي من هنا.
شاهد أيضاً: كيف اعرف الوزن المثالي .. طريقة حساب الوزن المثالي حسب الطول والعمر
الوزن المثالي حسب الطول والعمر للرجال
يختلف وزن الرجال وطبيعته عن النساء بسبب ثقل العضلات في جسم الرجال وطبيعتهم، ويمكن التعرف على كيف اعرف الوزن المثالي لطولي وعمري للرجال من خلال العديد من الطرق المختلفة التي تساعدهم في التعرف على طبيعة اجسادهم ومعدلات الزيادة او النقصان، ويمكن معرفة الوزن المثالي حسب الطول والعمر للرجال عن طريق كل من التالي:
- يساعد العديد من الطرق معرفة الطول والوزن المناسب للرجال.
- حيث ان طبيعة حساب الوزن والطول للرجال تختلف عن النساء.
- بالاضافة الى ذلك فيمكن حساب ان طول الشخص اذا كان هو 1.74 فإن الوزن المثالي له هو 60 إلى 75 كلغ.
- كذلك فإن نسبة السمنة فيها تتمثل في 90 كيلو غرام.
- علاوة على ذلك اذا كان الطول عند رجل يساوي 1.76 فإن الوزن المثالي له هو 62 إلى 77 كلغ.
- كذلك فإن السمنة لدى هذا الرجل يتمثل في 92 كيلو غرام.
- أيضاً اذا كان الطول عن الرجل يساوي 1.80 فإن الوزن المثالي للشخص هذا هو 65 إلى 80 كلغ.
- بالاضافة الى ذلك فإن نسبة السمنة عند هذا الشخص هو يساوي 96 كيلو غرام.
- علاوة على ذلك اذا كان الطول عند رجل ما هو 1.82 فإن الوزن المثالي هو 66 إلى 82 كلغ.
- اما بالنسبة الى السمنة عند الشخص فهو 98 كيلو غرام.
شاهد أيضاً: من جربت حبوب الحلبه وسمنت | تجربتي مع حبوب الحلبة لزيادة الوزن
كيف اعرف الوزن المثالي لطولي وعمري، يعد الوزن المثالي مطلب لكل ذكر وانثى فهو يُظهرك في مظهر رشيق وجميل، وهناك عدة طرق يمكن من خلال معرفة كيف اعرف الوزن المثالي لطولي وعمري والذي يتم من خلاله حساب الوزن اعتماداً على الطول والوزن والجنس، وتعد طريقة الآلة الحاسبة من الطرق الجيدة للوزن.