كيف اعرف ان فيني اكتئاب، يعتبر الاكتئاب هو مرض العصر الحديث حيث يعانى الكثيرون منه ولا يجدون له علاج وقد تتأزم معه أمورهم الصحية ما يوصلهم الى مرحلة صعبة من حياتهم بأن يحاولون انهائها وذلك للتخلص من كافة الضغوط النفسية التي يشعرون بها واتخاذ طرق الهروب الى الموت باعتباره أسهل الطرق من وجه نظر مرضى الاكتئاب لذلك فهو يحتاج الى رعاية طبية ومتابعة ضرورية للتخلص منه في هذا السياق نتناول كيف اعرف ان فيني اكتئاب.
محتويات
علامات الاكتئاب عند المرأة
أثبتت الكثير من الدراسات النفسية أن مرض الاكتئاب هو أحد الأمراض التي يمكن أن تصيب النساء بكثرة بعكس الرجال ويعود ذلك الى كثرة الأعباء الملقاة على عاتقها في هذا السياق نتناول علامات الاكتئاب عند المرأة:
- فقدان الاهتمام بأمور كنت تحبينها سابقًا.
- وجود صعوبة في التركيز.
- كيف اعرف ان فيني اكتئاب، فقدان الوزن بشكل سريع وغير مفهوم.
- الشعور بالضعف والإرهاق الشديد بدون سبب واضح.
- أيضاً الشعور بالذنب غير مفهوم المصدر.
- كذلك القلق الدائم والانفعالات.
- الشعور باليأس من المستقبل.
- البكاء بدون سبب محدد.
- حدوث اضطرابات في النوم.
- تقلّبات وتحوّلات مزاجيّة حادّة.
- التفكير والرغبة بالموت.
علامات الاكتئاب الحاد
ينتشر تواجد الاكتئاب حول العالم بشكلٍ كبير كما وأنه يوصف بأنه أخطر الأمراض النفسية التي يمكن أن يصاب بها الإنسان فهي تجعله يرى الدنيا سوداء ولا مجال للحياة بها في هذا السياق نتناول علامات الاكتئاب الحاد:
- تغيّر المزاج والحزن الدائم.
- حدوث مشكلات في النوم، مثل الأرق الدائم، أو كثرة النوم بشكلٍ غير طبيعي.
- كيف اعرف ان فيني اكتئاب، الشعور بالتعب والإرهاق الدائم مع فقدان الطاقة.
- كذلك فقدان الشهية أو الإفراط في تناول الطعام.
- فقدان الرغبة بالقيام بالأنشطة المحبّبة للشخص.
- وجود صعوبة في التفكير والتركيز أو حتى اتخاذ القرارات.
- الشعور بعدم القيمة وتحقير الذات أو الذنب.
- إضافةً الى كثرة التفكير بالموت أو الانتحار.
أعراض الاكتئاب الخفيف
أثبتت الدراسات من الأخصائيين النفسيين على أن الاكتئاب يشتمل على ثلاثة أنواع يمكن أن يصيب أحدها المرء فمنها الخفيف والمعتدل وكذلك الشديد الحاد في هذا السياق نتناول أعراض الاكتئاب الخفيف:
- التهيج.
- وجود الأفكار السلبية.
- الشعور بالإجهاد والتعب بشكل غير عادي.
- كذلك الشعور باليأس.
- كيف اعرف ان فيني اكتئاب، الإحساس بالحزن الشديد.
- أيضاً الشعور بأنك على وشك البكاء في الكثير من الأوقات دون سبب محدد.
- كراهية الذات أو التقليل من احترام النفس.
- مواجهة صعوبة في التركيز.
- أيضاً فقدان الشعور بالتحفيز أو فقدان الاهتمام بما كان يحفزك أو يحركك في السابق.
- الشعور بالرغبة في البقاء وحدك.
- وجود أوجاع وآلام جسدية دون سبب طبي لها.
- فقدان التعاطف مع الآخرين.
أعراض الاكتئاب الجسدية
بطبيعة الحال أي مرض يمكن ان يتعرض له الإنسان سوف يظهر على شكل مجموعة من الأعراض مما ينذر المرء بوجود خلل معين لديه ويجب عليه أن يتجه الى معالجته في هذا السياق نتناول أعراض الاكتئاب الجسدية:
- الشعور بالصداع، وضعف العضلات.
- فقدان الشهية للطعام.
- حدوث فقدان في الوزن.
- كيف اعرف ان فيني اكتئاب، اضطرابات الجهاز العصبي، كالغثيان أو القئ، وآلام المعدة.
- الشعور بآلام المفاصل، وآلام الظهر.
- كذلك ضعف التركيز حيث تقل سرعة استجابته للمثيرات الخارجية.
- اضطرابات النوم يمكن أن يعاني من الأرق، ويمكن أن ينام لساعات طويلة، تصل لـ17 ساعة، لكن نوم متقطع وغير مريح.
كم يستمر الاكتئاب
طبيعة أي نوع من الأمراض تحتاج الى فترة معينة وتبقى مستمرة بها حتى يتم نجاح اعلاج المستخدم من أجل التخلص منها بشكلٍ نهائي دون أن يكون لها رجعة في هذا السياق نتناول كم يستمر الاكتئاب:
- أن مدة استمرار الاكتئاب تعتمد على العديد من العوامل فمنها حالة الشخص ونوعية الاكتئاب وشدته.
- كذلك يمكن أن يعتمد على مدى قدرة الشخص على الاستجابة للعلاج والتزامه به والتعرف على فوائد أسلوب عيش الحياة الصحية.
- أيضاً اتباع نمط صحي في الحياة يجنبك العديد من الاضطرابات والمشاكل.
- مريض الاكتئاب من بداية رحلة علاجه قد يستمر لفترة تتراوح ما بين أربعة إلى تسعة شهور.
- كيف اعرف ان فيني اكتئاب، وأما في حالة إذا كان الاكتئاب حادًا ذلك الاكتئاب الذي تصاحبه الرغبة في الانتحار فقد تطول مدة العلاج لفترة قد تستمر لمدى الحياة.
- حيث يبلغ متوسط مدة العلاج بمضادات الاكتئاب لدى الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن سن ٢٤ سنة مدة عامين.
- أما الأشخاص الذين تكون أعمارهم بين ٣٥ : ٤٤ فقد تبلغ فترة العلاج نحو ثلاث سنوات.
- كذلك الأشخاص الذين هم ما بين ٥٥ إلى ٦٤ عامًا تصل فترة علاجهم إلى خمس سنوات.
- حيث يمكن أن تصل نسبة الشفاء من مرض الاكتئاب إلى حوالي ٨٠٪ : ٩٠٪ وذلك بعد اللجوء إلى طبيب للعلاج.
- كلما أسرعت في طلب العلاج زاد من سرعة الشفاء، كذلك لا بد من المتابعة المستمرة مع الطبيب حتى التعافي والوقاية من الانتكاس.
كيف اعرف ان فيني اكتئاب
لا يمكن أن يبقي أي مرض يتعرض له الإنسان في طوال حياته مختفياً فلابد أن يترك بعض الآثار التي يمكن من خلالها معرفة امكانية تواجده في الجسم في هذا السياق نتناول كيف اعرف ان فيني اكتئاب:
- الشعور الدائم بالحزن.
- النوم لفترات طويلة جداً أو الأرق وقلة النوم.
- التفكير المتواصل في الانتحار.
- العدوانية والرغبة في الحاق الضرر بالآخرين.
- الميل الشديد الى العزلة.
ختاماً، قدمنا في هذا المقال كل ما يتعلق حول كيف اعرف ان فيني اكتئاب، كذلك كم مدة العلاج للشفاء من الاكتئاب وأعراض الاكتئاب الجسدية والاكتئاب الخفيف.