كيف اعرف قوة الانتصاب وكيفية تشخيص ضعف الانتصاب، سؤال يتبادر في أذهان الكثير من الرجال، ويُعرف الانتصاب بتصلب القضيب، ومن خلاله يحدث الإثارة الجنسية، وكلما كان القضيب منتصبًا كلما زادت الإثارة والمتعة لدى الرجال، ويعاني بعض الرجال من ضعف الانتصاب، ويؤثر ذلك على العلاقة الجنسية، بحيث تصبح غير مكتملة، مما يعطي شعورًا بالنقص، وفي هذا المقال سوف نسلط الضوء على قوة الانتصاب، كذلك كيف اعرف قوة الانتصاب، وما هي مدة الانتصاب السليم.
محتويات
كيف اعرف قوة الانتصاب
معرفة قوة الانتصاب تعتمد على التعرف على مدة الانتصاب السليم، ويمكن القول أن الانتصاب عملية معقدة تتضمن الكثير من الأحداث قبل أن يصل القضيب إلى ذروة الانتصاب، ولكي يحدث الانتصاب يعمل الدماغ بشكل متزامن مع الأعصاب والحالة النفسية للرجل، ولكي تستطيع معرفة الإجابة كيف اعرف قوة الانتصاب، لابد من الاطلاع على المعلومات التالية:
- تختلف مدة الانتصاب السليمة باختلاف نوع الانتصاب.
- في حال لم يتناول الشخص الطبيعية أي دواء لمساعدته على الانتصاب، ففي هذه الحالة يبلغ متوسط مدة الانتصاب حوالي 10 دقائق.
- وبعض الرجال من الممكن أن يستمر الانتصاب لمدة تصل إلى نصف ساعة أو حتى أقل من بضع دقائق، حيث هذا الأمر متفاوت ونسبي.
- كما أنه ليس من السهل معرفة وتحديد مدة الانتصاب الصحي، نتيجة وجود الكثير من من العوامل الجسدية والنفسية التي تؤثر على هذه العملية.
- ويعاني الرجال من حوالي 3-5 انتصاب أثناء النوم، ويستمر كل منها من 25 إلى 35 دقيقة.
شاهد أيضا: كيف اعرف مقاس رجلي
علامات الانتصاب السليم
يتساءل الكثير من الرجال حول كيف اعرف قوة الانتصاب، وما هي علامات الانتصاب السريع، ويمكن القول أنه لا يوجد مقياس معين لمعرفة شدة وجودة الانتصاب، ولكن أكثر ما يهم هنا كيفية الشعور الذاتي لدى الرجل عند حدوث الانتصاب لديه، والانتصاب الجيد يجعل كل من هرمونات الرجل وأعصابه وأوعيته الدموية وعضلاته تعمل معًا من أجل تحقيق الانتصاب والشعور بالمتعة الجنسية، ويمكن معرفة علامات الانتصاب السليم من خلال النقاط التالية:
- عند عدم مواجهة أي مشكلة في الحصول على الانتصاب.
- في حال عدم وجود أي صعوبة في الحفاظ على الانتصاب أثناء العملية والأنشطة الجنسية.
- إذا كان لديك اهتمام جيد بالجنس.
- في حال عدم وجود سرعة في القذف أو تأخر، وهذه علامة على الانتصاب الصحي.
- إذا كان لديك القدرة على الوصول إلى النشوة الجنسية بعد التحفيز الكبير.
كيف أحصل على انتصاب سليم
يبحث الكثير من الرجال على كيفية الحصول على الإثارة الجنسية التي بدورها تجعلهم يستعمون ويعيشون حياة أفضل، ويرتبط ذلك في حدوث الانتصاب السليم، وبعد أن تعرفنا على كيف اعرف قوة الانتصاب، لابد هنا أن نقدم لكم نصائح من أجل الحصول على انتصاب سليم:
- الامتناع تماما عن التدخين.
- يجب تجنب الكحول.
مارس الرياضة، مثل المشي. - تجنب الأطعمة الدسمة.
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يحتوي على جميع العناصر الغذائية.
- عليك علاج الأمراض التي تصيب القلب والأوعية الدموية، والاهتمام بالالتزام بالدواء.
- الالتزام بتناول الأدوية للأمراض المزمنة مثل السكري وضغط الدم المرتفع.
- تحدث بصراحة مع الزوجة وحاول حل المشاكل المتعلقة بالعلاقة الخاصة.
- في حال كان لديك مشاكل صحية، مثل اضطراب في مستوى هرمونات الذكورة، فيجب حلها بسرعة من خلال استشارة طبيب مختص.
- كما ننصحك باستشارة الطبيب النفساني إذا كان سبب ضعف الانتصاب.
- تتبع كل ما يتطلب التجديد في العلاقة، من أجل زيادة الرغبة الجنسية لكلا الطرفين.
شاهد أيضا: كيف اعرف عيد ميلادي بالميلادي والهجري
كيف تعرف أن الانتصاب لديك طبيعي
يمكن معرفة كيف اعرف قوة الانتصاب، وإذا كان بالفعل لديك انتصاب طبيعي أم لا من خلال التعرف على علامات ضعف الانتصاب، والتي تعيق حصول الانتصاب، وفي السطور التالية نوضح أهم علامات ضعف الانتصاب:
ضعف الانتصاب رغم المثيرات
- يمثل عدم القدرة على بدء الانتصاب على الرغم من التعرض لمثيرات جنسية مختلفة.
عدم القدرة على الحفاظ على الانتصاب
- من أبرز علامات ضعف الانتصاب، فقدان القدرة على الحفاظ على الانتصاب والتحكم به، في حالة حدوثه.
الانتصاب الجزئي وغير الكامل
- قد يحدث الانتصاب عند بعض الرجال لكن بشكل جزئي فقط، وهو لا يسمح بالاتصال الجنسي.
- في حين أن الانتصاب غير الكامل قد يسمح بالاختراق، ولكنه قد يمنع عملية القذف التي تشمل الحيوانات المنوية.
عدم حدوث الانتصاب العفوي
- الانتصاب العفوي هو انتصاب القضيب في الصباح الذي يلاحظ عند الاستيقاظ أو الانتصاب الليلي أثناء النوم العميق.
- وهذا النوع مؤشر على الصحة الجنسية، في حين يمكن أخذ غيابه في الاعتبار على أنه يشير إلى الضعف الجنسي.
كيفية تشخيص ضعف الانتصاب
عند ملاحظة واحدة أو أكثر من الأعراض المذكورة أعلاه، قد يخطر ببال الرجل الشك والريبة من وجود ضعف في الانتصاب لديه، وبالتالي يؤثر ذلك عليه من خلال عدم الثقة في نفسه وفي أدائه الجنسي، وللاطمئنان يمكن تشخيص ضعف الانتصاب من خلال القيام بالأمور التالية:
- الفحص السريري الطبي بالعيادة.
- أو من خلال فحص تراكيز الهرمونات الجنسية الذكرية في الدم (التستوستيرون).
- أيضًأ من خلال فحص كيمياء الدم الكامل وخاصة خلايا الدم البيضاء لاستبعاد وجود أي عدوى بكتيرية.
- كذلك، يتم عبر فحوصات الجهاز التناسلي الذكري.
- وفي بعض الحالات قد يلجأ الطبيب لإجراء جميع أنواع الفحوصات العصبية: الأشعة السينية ، التصوير المقطعي، التصوير بالرنين المغناطيسي.
وبعد استشارة الطبيب، يتم تشخيص ضعف الانتصاب إذا كنت تشك في إصابتك به، وسيقوم الطبيب بوصف العلاج المناسب حسب الحالة أو يلجأ إلى طمأنة المريض بأن انتصابه طبيعي بناءً على نتائج الفحوصات والاختبارات.
الوقاية من ضعف الانتصاب
ضعف الانتصاب مشكلة شائعة بين الكثير من الرجال حول العالم، ويمكن للرجال أن يقوا أنفسهم من خلال اتباع بعض الإرشادات التي تعمل على تحقيق الانتصاب أو الحفاظ عليه ومنها ما يلي:
- الحفاظ على صحة الدورة الدموية.
- التوقف عن التدخين.
- اتباع نظام غذائي صحي.
- الحفاظ على الوزن الصحي.
- الاهتمام باللياقة البدنية.
- تجنب الأدوية دون وصف الطبيب.
- تجنب مسببات التوتر.
- الحصول على القدر الكافِ من النوم.
شاهد أيضا: كيف اعرف ان زوجي مسحور
وصلنا إلى نهاية المقال، وفيه تعرفنا على كيف اعرف قوة الانتصاب، وهي من المشاكل الشائعة التي يعاني منها الكثير من الرجال، وعرضنا كيفية تشخيص هذه المشكلة، بالإضافة إلى كيفية الوقاية منها.