كيف تتجنب تشوهات الجنين فترة الحامل من الفترات المهمة في حياة المرأة التى تطلب منها عناية خاصة بصحتها وجنينها وتظل الأم طوال مراحل الحمل في قلقل وترونه شديد خوفا على جنينها من التعرض أو الإصابة بأي أمراض أو مشاكل صحية تعوق من اكتمال نمو أو خطر الإجهاض أو يعاني من بعض المشاكل الصحية بعد الولادة ومنها أهمها التشوهات التى تحدث أثناء الحمل وسوف نتعرف على كيف تتجنب تشوهات الجنين من خلال المقال التالي.
محتويات
كيف تتجنب تشوهات الجنين
يوجد بعض الخطوات والإرشادات التى يجب على الحامل اتباعها لمعرفة كيف تتجنب تشوهات الجنين ومنها ما يلي.
- اتباع نظام غذائي صحي متكامل يحافظ على صحة الأم والجنين ويمده بما يحتاجه من عناصر أساسية لنمو بطريقة سليمة وصحية.
- يجب أن تقوم الحامل بمراقبة تعرضها علامات أو أعراض الإصابة بالسكر أثناء الحمل وقياسه نسبته بشكل منتظم حيث يعد من العوامل التى تسبب تشوهات الجنين.
- الحفاظ على الوزن وعدم التعرض لزيادة الوزن المفرطة حيث أن زيادة الوزن عن الطبيعي أثناء الحمل تصيب الأم بالعديد من المضاعفات الخطيرة أثناء عملية الولادة وبالإضافة إلى تعرض الجنين للتشوهات الخلقية.
شاهد أيضا: تأخر الحمل بسبب الزوج
مراجعة أخصائي الرعاية الصحية بانتظام
- لابد على المرأة الحامل من القيام بالمتابعة بشكل منتظم من قبل الطبيب للاطمئنان على نمو الجنين واكتشاف أي مشاكل صحية يتعرض لها الجنين أثناء الحمل.
- أو تعرضها لأي مضاعفات نتيجة الحمل والحفاظ على صحتها من الأمور المهمة اكتمال الحمل.
شاهد أيضا اسباب تأخر الحمل والعقم وطرق الوقاية منه
تناول حمض الفوليك
- من الأمور المهمة والضرورية والتى يجب على الحامل تناوله هو حمض الفوليك.
- حيث يجب أن تتناول الحامل ما يقرب من 400 ميكروغرام من حمض الفوليك يوميا.
- وذلك لأهمية حمض الفوليك في حماية الجنين من الإصابة بالتشوهات الخلقية.
- ولابد من وجود حمض الفوليك في جسم الحامل قبل الحمل نسبة كبيرة وأثناء الحمل حيث يقي من إصابة الجنين بالعيوب الخلقية الرئيسية للدماغ النامي.
- كما يمكن الحصول على حمض الفوليك من بعض الأطعمة أو من خلال المكملات الغذائية أو اتباع نظام غذائي يحتوى على الفولات.
- بالإضافة إلى ضرورة رفع مستوي فيتامين ب في جسم الحامل.
شاهد أيضاأسباب ضعف التبويض وتأخر الحمل
تجنب المواد الضارة
- لابد من عدم التواجد في الأماكن التي يوجد بها مدخنين مع ضرورة الإقلاع عن التدخين ولذلك لأن التدخين من أخطر العوامل التى تسبب تشوهات فموية للجنين.
- عدم التعرض لاستنشاق أي منظفات داخل المنزل والتقليل من استخدامها لما لها من تأثير على الحمل وتؤدي لحدوث ولادة مبكرة أو موت الجنين والتعرض للإجهاض.
- عدم شرب الكحوليات.
- تجنب التعرض لأي أشعة ضارة مثل الأشعة السينية أو المواد الكيميائية مثل المبيدات الحشرية لما لها من أثر سيئ على صحة الجنين.
تناول اللقاحات المختلفة
- من أهم الأمور التى يجب أن تحرص عليها الحامل أثناء فترة الحمل هو أخذ اللقاحات التى تساعدها على الوقاية من تعرض الجنين لأي تشوهات خلقية.
- وبالرغم من ذلك يجب الحرص من أخذ اللقاحات الفيروسية أثناء الحمل حيث أنها تشكل خطير كبيرة في إصابة الجنين بالتشوهات الخلقية.
- ولابد من مراجعة الطبيب قبل أخذ أى نوع من اللقاحات ومعرفة ما إذا كانت ضرورية لصحتها وصحة الجنين أثناء الحمل.