إن كيفية تغيظ شخص يثير غضبك تُعد من الأسئلة التي تشغل الكثير من الأذهان، خاصة للتخفيف من الضغوط النفسية الناتجة عن التعامل مع الأفراد ذوي الطباع السيئة. هؤلاء الأشخاص، رغم أخطائهم الواضحة، يسعون غالبًا لإخفاء تلك الأخطاء عن طريق استفزاز من حولهم بردود فعل خادعة. يهتم موقع “أطروحة” بإيجاد الإجابة المناسبة حول كيفية التعامل مع هؤلاء الأشخاص من خلال التعرف على طبيعتهم، وتحديد التصرفات المثلى للتعامل معهم، وكيفية الرد عليهم بذكاء.
محتويات
الشخصية المستفزة
إن الشخص المستفز غالبًا ما يكون محملاً بمجموعة من العقد النفسية، التي يسعى من خلالها للتأثير على الآخرين عن طريق تصرفات تهدف إلى إيقاظ الغضب والعصبية لدى الطرف المقابل. وكنتيجة لذلك، يُعتبر هذا الشخص غير مرغوب فيه، وتُعتبر حضوره غير مريح غالبًا.
كيف تتعامل مع النقد الجارح
كيف تغيظ شخص يغيظك
يعتبر الفعل ورد الفعل جزءًا طبيعيًا من سلوك البشر. عند تعرض الفرد للاستفزاز من قبل شخص ما، غالبًا ما يشعر بالحاجة إلى رد ذلك الاستفزاز إثرًا مغلوبًا. وتوجد عدة طرق لتطبيق ذلك، ومنها:
- التجاهل والانزواء عن الشخص المستفز، وعدم إبداء أي اهتمام به أو حتى النظر نحوه كأنه غير موجود.
- عدم الاستماع له والإبقاء على ثقة بنفسك، مما يمنحك القدرة على التحكم في أعصابك والانضباط في ردود أفعالك.
- تقديم بابتسامة فاترة وهادئة، مما قد يزيد من شعور الشخص المستفز بعدم الأهمية أو التهميش.
- إظهار نوع من الدونية لديه من خلال طريقة التعامل معه، مما يتطلب مهارات نفسية عالية وقدرات على التماسك الداخلي.
التصرف الصحيح عندما يغيظك شخص ما
تختلف ردود أفعال الأشخاص بناءً على ثقافاتهم ومدى قدرتهم على التحمل. ومن أنسب التصرفات التي يمكن أن يقبلها الشخص في هذا الموقف:
- التجاهل وعدم الاكتراث لكلامه، حتى يتلقى إحساسًا بأنه غير مهم وغير مرغوب فيه.
- الامتناع عن محادثته أو الإصغاء لكلامه حتى يفهم أنه ليس محط اهتمام.
- إذا كان لابد من سماع حديثه، يمكنك الانسحاب بهدوء دون إظهار أي رد فعل أو إيماء.
- إظهار قوة الشخصية من حيث الرد والتصرفات مع مراعاة لغة الجسد.
كيف تتعامل مع من يحاول إحباطك
التعامل مع من يغيظك
قد يختلف مستوى الاستفزاز من مرحلة إلى أخرى، وللأسف، نجد الكثير من الأشخاص المزعجين في الحياة. من الضروري أن نتعامل معهم بأسلوب ينسجم مع تربيتنا وما لدينا من قدرة على التحكم، عبر:
- التأكيد عليهم بحدودهم، فلا ينبغي السماح لهم بالتطاول علينا أو التقليل من شأننا بالحديث الجارح.
- مراقبة استجاباتنا في مواجهتهم، لأن الوصول لذروة الغضب قد يحقق لهم ما يسعون إليه من تعطيل صفو حياتنا.
- محاولة مراوغتهم بذكاء، مما يساعدنا على تقليل تأثيرهم علينا.
- التعامل بحزم وثقة دون تساهل، لأن السماح لهم بالكثير من الحرية ستزيد من وقاحتهم.
الرد بذكاء على من يغيظك
إن استعمال الذكاء يعد أسلوبًا فعالًا في مواجهة المتاعب، لا سيما عندما نكون بصدد التعامل مع الأشخاص الذين يقصدون استفزازنا. ومن أجمل الردود التي يمكن أن نتبناها هي:
- تربيتي تجعلني أُفضل الصمت على الرد على حديثك.
- كلماتك الجارحة لا تعنيني، فهي تعكس السوء الذي نشأت فيه، شكرًا لك على الإفادة.
- أشكرك على دورك في رفع ثقتي بنفسي، فالحجارة لا تُرمى إلا على الشجرة المثمرة.
- فعلاً، التمرد قد يزيد في النفوس العليلة، وهذا ما أظهرته تصرفاتك، عافاك الله.
- أدعوك لشفاء عاجل فأنت بحاجة إلى علاج نفسي يخفف معاناتك.
كيف أعتذر من شخص ظلمته
كيف أوقف شخص عند حده
يتسائل العديد عن الطريقة المثلى للتعامل مع الأشخاص المتسلطين. من أكثر الأساليب فعالية، التصدي لهم بحزم عند الحوار وعدم السماح لهم بتجاوز الحدود، مما يحررنا من شعور الضيق. وذلك يتطلب استخدام أساليب محددة تؤكد على عدم الرغبة في الحوار معهم، هذا بينما نواصل تقديم الحب والاحترام للآخرين.
كيف تتجاهل شخص يستفزك؟
إذا تمتع الشخص بالذكاء والحنكة، فسيتمكن من تجاوز الإساءة من المحيطين به، سواء في الحياة العائلية أو في وضعه الوظيفي. يمكنه ذلك من خلال تجنب الاختلاط بهم والابتعاد عنهم. بالإضافة إلى ذلك، يجب تدريب النفس على تجاوز تصرفاتهم وكلماتهم المزعجة وعدم الاكتراث بها بالكامل.
وهكذا نكون قد استعرضنا كيفية التعامل مع موقف الاستفزاز، مجيبين على السؤال المتكرر حول كيف تغيظ شخص يغيظك. وذلك من خلال تقديم مجموعة من الردود والتصرفات الذكية التي يُفضل اتّباعها لمواجهة أمثال هؤلاء الأفراد المزعجين والذين يمتازون بكثرتهم في المجتمع.