لماذا يستخدم حمض الفوليك، وهو أحد أشكال فيتامين ب القابل للذوبان في الماء، وخلال السنوات الاخيرة تم التركيز على هذا الحمض من قبل الخبراء والأطباء من خلال بيان أهمية تناوله، خاصةً لدى النساء اللواتي في سن الانجاب، مع ضرورة اتباع نظام غذائي صحي متنوع خلال تناوله في فترة الحمل، ويوجد حمض الفوليك العديد من الاستخدامات، وفي هذا المقال نسلط الضوء على حمض الفوليك، كما سنتعرف لماذا يستخدم حمض الفوليك.
محتويات
ما هو حمض الفوليك
حمض الفوليك (فيتامين ب 9) هو إحدى الفيتامينات التي يحتاج لها جسم الانسان، حيث له دور كبير في تكوين نمو خلايا الدم الحمراء، ويُمكن أن نجد حمض الفوليك بشكل أساسي في الخضار الورقية ذات الأوراق الخضراء الداكنة والبازلاء والبندق، وكذلك في الفواكه الغنية بالفولات مثل البرتقال والليمون والموز والبطيخ والفراولة.
- حمض الفوليك هو الشكل الاصطناعي لحمض الفوليك وهو مكون رئيسي في بعض الفيتامينات التي تتناولها المرأة خلال فترة الحمل.
- يُستخدم الجسم حمض الفوليك من أجل إنتاج خلايا جديدة، وبالتالي يمنح ذلك البشرة والشعر والأظافر المظهر الصحي.
شاهد أيضا: هل حمض الفوليك ينحف وأهم فوائده
الاعراض الجانبية لتناول حمض الفوليك
ينتج عن تناول حمض الفوليك العديد من الاعراض الجانبية ما بين الخفيفة والمتوسطة، وقد لا يشعر البعض خلال تناول هذا الدواء بأي أعراض، وفي النقاط التالية نوضح لكم الاعراض الجانبية لتناول حمض الفوليك:
- تشنج قصبي.
- حمامى.
- دعث.
- حكة.
- طفح.
- احمرار طفيف.
- انتفاخ البطن والغازات.
- إسهال.
- غثيان.
- تغير في طعم الفم.
- تغير في نمط النوم.
- صعوبة التركيز.
- فرط النشاط.
- فقدان الشهية العصبي.
لماذا يستخدم حمض الفوليك
حمض الفوليك هو الشكل الاصطناعي لحمض الفوليك الذي يتكون في الأساس من بعض الفيتامينات الضرورية للجسم، ويوجد له عدة استخدامات، وفي السطور التالية نتعرف لماذا يستخدم حمض الفوليك:
- فقر الدمِ الضخم الأرومات بسبب عوز حمض الفوليك.
- فقر الدمِ كبِير الكريات.
- فقر الدم بسبب سوء التغذية عند الحامل، والرضع، والأطفال.
- يستخدم أيضاً لمنع حدوث انشقاق العمود الفقري عند الجنين خلال الحمل، حيث يعتبر من أهم التشوهات الخلقية الناتجة عن نقص حمض الفوليك عند الحامل.
- يستخدم حمض الفوليك أحيانًا مع أدوية أخرى لعلاج فقر الدم، ومع ذلك فإنه لن يعالج نقص فيتامين ب 12.
شاهد أيضا: تجربتي مع حمض ألفا ليبويك وطريقة استخدامه الصحيحة
حمض الفوليك والشعر
ذكرنا لكم في الفقرة السابقة لماذا يستخدم حمض الفوليك، ولقد ذاعت استخدامات هذا الدواء، حيث يُستخدم أيضًا للشعر، فهو يعمل على تجديد خلايا بصيلات الشعر، كما يمنحه الأكسجين والتغذية الكافية لفروة الرأس، وبالتالي يلعب حمض الفوليك دورًا مهمًا في منع تساقط الشعر، والحفاظ على رونقه وجماله، وهو مفيد جدًا خلال فترة الحمل، حيث تشكو الكثير من النساء من تساقط الشعر في مرحلة الحمل، لذلك يتم وصفه من قبل الطبيب كمكمل غذائي للحامل.
أضرار حمض الفوليك
بالرغم من الفوائد الكثيرة التي يقدمها حمض الفوليك، فقد ثبت أنّ له أضرار وهي موجودة بالفعل، حيث د يتسبب في المزيد من المضاعفات الصحبة والاضرار المحتملة على مستخدميه، وفي السطور التالية نتعرف على هذه الاضرار:
- تفاعلات سلبية مع الأدوية
- بعض الأدوية المخصصة لعلاج النوبات التشنجية.
- بعض أنواع الأدوية المخصصة لعلاج الأورام.
- المضادات الحيوية المختلفة.
- الأدوية التي تحتوي على الزنك.
- بعض أدوية الجهاز الهضمي.
- أي نوع من المكملات الغذائية، خاصة مكملات الزنك.
- مساحيق البروتينات.
- بعض أدوية الملاريا.
- رفع فرص الإصابة ببعض الأمراض كالسرطان وأمراض القلب.
- تفاقم بعض الحالات والمشكلات الصحية.
- تأخير نمو الدماغ لدى الأطفال.
- أضرار حمض الفوليك ومضاعفات أخرى.
- غثيان.
- اكتئاب.
- اضطرابات النوم.
- طعم كريه في الفم.
- فقدان للشهية.
- نفخة وغازات.
- احمرار ودفء في البشرة.
- رد فعل تحسسي قد يكون حادًا وخطيرًا.
- أضرار متعلقة بفرط حمض الفوليك.
- ضعف عام.
- تعب وإرهاق.
- حيرة وارتباك.
- خدر وتنميل.
- مشكلات في التركيز والإدراك.
- إخفاء أعراض نقص فيتامين ب12، مما قد يسبب مشكلات أو تلف في الأعصاب.
كيف تستطيع تجنب أضرار حمض الفوليك
وبعد أن تحدثنا عن لماذا يستخدم حمض الفوليك، وما هي أضراره، لابد هنا أن نشير إلى أنه يُمكن التخلص من كافة أضرار حمض الفوليك أو تجنب الإصابة بها، وتقليل فرص حدوث آثار جانبية، من خلال اتباع النصائح التالية:
- تجنب تناول حمض الفوليك إذا كان لديك رد فعل تحسسي في الماضي.
- اتبع الجرعة التي أوصى بها طبيبك ولا تتجاوزها.
- تأكد من إخبار طبيبك عن تاريخك الطبي، حيث قد تحتاج جرعتك أو توقيتك إلى تعديل.
- خاصة إذا كنت تعاني من أي حالات طبية بما في ذلك أمراض الكلى وفقر الدم وإدمان الكحول والالتهابات.
شاهد أيضا: كم مدة استخدام حمض الفوليك لغير الحامل
وصلنا لختام المقال، وفيه قدمنا لكم لماذا يستخدم حمض الفوليك، كما تطرقنا للحديث عن فوائده والاعراض الجانبية الناجمة عن استخدامه، كذلك بينا لكم كيف تستطيع تجنب أضرار حمض الفوليك.