ما هو سبب كثرة النوم عند الرجال، فنجد أن هنالك العديد من الرجال من يعانون بشكل كبير من تلك المشكلة دوناً عن غيرهم، والسبب في ذلك يختلف على حسب الحالة التي يمر بها الرجل، والعديد من الظروف المعيشية والنفسية التي يواجهونها، فالنوم من الأمور المفضلة عند البعض، والبعض الآخر من يجد أنها مضيعة للوقت بشكل كبير، واليوم من خلال سطور مقالنا سنتمكن من التعرف على ما هو سبب كثرة النوم عند الرجال.
محتويات
ما هو سبب كثرة النوم عند الرجال
يعرف مرض كثرة النوم عند الرجال، باسم فرط النوم في بعض الحالات، وهو من الأمور التي قد لا تكون ضارة بالفرد أو بصحته بأي حال من الأحوال، إلا أنه في بعض الحالات من الممكن أن يتسبب في مشكلة صحية، فالسبب الرئيسي لكثرة النوم لدى الرجال تكون كالتالي:
- الإصابة باضطراب في دورة النوم، بحيث ان الجسم في كل ليلة يمر بخمس مراحل مختلفة خلال النوم.
- في حال القيام باتباع نظام غذائي سيء من قبل الفرد، بحيث ان كافة الأطعمة التي يتم تناولها لا تشتمل على عدد كافي من السعرات الحرارية.
- التوقف عن ممارسة التمارين الرياضية التي قد تسبب التعب أو حتى انخفاض في الطاقة.
- الإفراط في ممارسة الرياضة، وهو الأمر الذي قد يحدث خلل في التوازن الخاص بالفرد، مما يتسبب في إرهاق الجسم بشكل كبير ويعمل على زيادة النوم.
- المرور بالتوتر أو أي من الصدمات العاطفية، وهما من الأمور التي تسبب الضعف والخمول، والتي تسبب كثرة النوم لدى الفرد، بحيث يكون من الصعب أن يقوم بالتحكم بأي من المشاعر التي يمر بها.
- شرب كميات كبيرة من الكحول، وبعض المواد التي تحتوي على الكافيين بشكل كبير.
شاهد أيضاً: تجربتي مع أعراض الحمل بولد وهل كثرة النوم
علاج كثرة النوم عند الرجال
يكون هنالك العديد من الطرق العلاجية المختلفة التي يتم اعتمادها من أجل علاج كثرة النوم لدى الرجال، فيكون من ضمن تلك الطرق العلاجية وهي:
- في البداية عليك العمل على الحصول على نظام غذائي معتدل وعلى في التغذية.
- البعد كل البعد عن بعض الأنشطة وبالتحديد في فترة قبل النوم.
- التوقف عن تناول الكحول أو حتى المخدرات.
- يمكن معالجة النوم القهري من خلال تناول بعض من الأدوية التي تكون مخصصة لتلك الحالة، وهي التي تخفف من فرط النوم.
أسباب كثرة النوم عند الحامل
كما وأن المرأة الحامل تصاب في بعض الأوقات، وبالتحديد في الأشهر الأولى من الحمل بكثرة النوم، ويكون السبب الرئيسي في ذلك وهي:
- زيادة كبيرة في حجم الدم مع ارتفاع ملحوظ في مستوى البروجسترون في الجسم.
- كما وأنه في بعض الأوقات من الممكن أن تصاب المرأة الحامل بفقر الدم، وهو الأمر الذي يسبب لها النعاس.
- أما في الشهر الثالث من الحمل ومع حدوث العديد من التغيرات الفسيولوجية، مما يسبب صعوبة في النوم.
- زيادة وزن الجنين بشكل كبير.
- الشعور بالقلق واقتراب موعد الولادة للمرأة الحامل.
- الاستمرار بالاستيقاظ لعدد من المرات في الليل.
- ازدياد التبول بشكل ملحوظ وكبير.
- الشعور بضيق في التنفس.
- الإصابة بحرقة في المعدة.
- اتخاذ وضعية غير مناسبة للنوم، فتسبب القلق وتكون غير مريحة.
- الشعور بأي آلام في الظهر أو حتى المفاصل.
- الشعور بوجع في أحد الثديين أو كلاهما.
- وأخيراً الإصابة بما يعرف بمتلازمة تململ الساق، وهي التي تكون عبارة عن انقطاع في التنفس خلال النوم الحملي.
شاهد أيضاً: أضرار النوم في النهار
أسباب كثرة النوم عند الأطفال حديثي الولادة
فكثرة النوم من ضمن الأمور التي لا تقتصر في الإصابة على الرجال أو حتى النساء والمرأة الحامل، إلا أنه يشتمل أيضاً على الأطفال حديثي الولادة، وهو الأمر الذي قد يثير قلق العديد من الأمهات على الدوام، فيكون من أبرز الأسباب التي تزيد من نسبة النوم لدى الأطفال حديثي الولادة وهي:
- في حال الإصابة بطفرة في النمو، أو حتى زيادة في نمو الرضيع.
- كما وأنه يكون من ضمن الأسباب التي تزيد من حالات النوم عند حديثي الولادة وهي الإصابة بمرض خفيف كالزكام، أو حتى الإصابة بعدوى خطيرة، فهو من الأمور النادرة التي قد تصيب الطفل الرضيع.
- وهنالك أيضاً الإصابة باليرقان، الذي يكون من أبرز الأسباب التي تسبب كثرة النوم لدى حديثي الولادة، وهو يكون عبارة عن اصفرار في الجلد، أو حتى اصفرار في بياض العين.
- وأخيراً من أشهر الأسباب لكثرة النوم لدى الأطفال حديثي الولادة هي نقص التغذية، وذلك من دون الحصول على قدر كافي من الحليب، أو حتى الإصابة بالجفاف لدى حديثي الولادة، ويتم في تلك الحالة ملاحظة فقدان الطفل للوزن.
فنكون في الختام قد تمكنا من التعرف على ما هو سبب كثرة النوم عند الرجال، بالإضافة للحديث عن العلاج المناسب الذي يتم استعماله من أجل علاج كثرة النوم لدى الرجال، وحتى الأسباب التي تسبب كثرة النوم لدى كلاً من المرأة الحامل والأطفال حديثي الولادة.