ما هو مشد البطن ، يواجه الكثير من النساء خاصة بعد فترة الولادة ، من وجود ترهلات البطن ، و يكون الشكل في هذه المنظمة غير محبب لهم ، خاصة أثناء لبس الفساتين و الملابس الضيقة ، لذلك لابد القيام بعدده تمارين و طرق للقضاء إلى هذه المنطقة التي تتراكم فيها الدهون.
قد يهمك:-كبسولات دايت بوستر للتخسيس وتقليل الشهية Diet Booster
محتويات
ما هو شط البطن و طرق القيام به
شط البطن يكون عن طريق وضع قطعة من القماش ممكن أن تكون قطن أو ستان ، وضعها على البطن مباشرة ولفها عليها من كل الجوانب بشدة ، و تركها فترة دون فكها ، أو هناك شورت ضيق يساعد على شد البطن ، و ظهور البطن بشكل مثالي ، و هذا يعمل على تنشيط العضلات و تساعد على خفض الدهون في البطن ، و هذا يساعد على جعل الجسم في شكل افضل ،و يصبح الإنسان في حاجة إلى عدم تناول الطعام بكثرة ، لابد عدم الاكثر من الوقت في شد البطن لأنها يمثل أضرار على الجسم و ينصح بعدم تطبيق ذلك للمرأة الحامل.
نصائح لابد معرفتها قبل استخدام المشد للبطن
لابد الذهاب للطبيب المعالج و معرفة موعد استخدام المشد ، خاصة بعد الولادة حتي لا تتعرض لأي خطورة على، صحتها كما ينصح بعدم وضعه أثناء الدورة الشهرية لأن الرحم في هذه الفترة يكون ضعيف و لا يستحب الضغط عليه، معرفة المشد المخصص لكل جسم ،لان كل جسم يختلف عن الآخر، لابد أن ترتدي ملابس من القطن ، حتى تشعر بالراحة ، لان المشد يكون ضاغط بشدة ، و هناك الكثير لم يتقبل هذا و يكون في انزعاج أثناء ارتداءه ، و يشكل خطر على صحة الجسم
ما هو مشد البطن هو نسيج قوي ومرن مصنوع من مواد مختلفة (قطن، ستان، جلد) ويمكن أن يحتوي على حبال أو قضبان فولاذية للتحكم وإغلاق المشد وإعطاء مقاومة كبيرة للخصر والبطن إن وجد، أو للتأكيد على الانحناء حرب بعيدة عن إخفاء وضوح المستخدم، بعض دعامات البطن لنحت الخصر وأخرى لتغيير حجم الرحم لإعادته إلى وضعه الطبيعي بعد الولادة.
قد يهمك:-أفضل دواء للتخسيس سريع المفعول
نصائح لاستخدام مشد البطن
- يساعد على تقوية عضلات الجسم ويجعل شكل البطن نحيف ومتناسق ومثالي.
- يوصي الأطباء بإجراء عملية شد البطن للنساء اللاتي خضعن لعملية قيصرية لتخفيف السرطان وتحسين مظهرهن.
أنواع مشد البطن
- هناك العديد من أنواع مشدات للبطن منها: شكل البنطال القصير الذي يكون على شكل زي وأيضاً شكل الفستان، وهناك العديد من موديلات المشد بتصميمات مختلفة.
- لأن يمكن أن يكون ارتديه تحت البنطال أو التنورة، لكنه أطول من الفستان أو التنورة، يجب أن يكون أقصر من ذلك بكثير، حتى لو كانت الحركة مخفية تحت الملابس.
- فمن الأفضل اختيار مشد يغطي الجسم بالكامل حتى لا يظهر الكورسيه تحت الملابس.
مميزات المشد
- يحسن مظهر وشكل الجسم.
- يساعد على تحسين وضع الجلوس والوقوف.
- يجعل الجسم مستديرًا وأنيقًا.
اضرار المشد عند الرجال
- ضعف عضلات الجسم، حيث تسبب قشرة البطن في حدوث ضمور في عضلات الجسم عند الرجال، ويكشف عن ضعف في منطقة البطن.
- مما يؤثر بشكل كبير على مظهر البطن والكرش، الإصابة بالأمراض الجلدية عن طريق زيادة تعرق الجسم نتيجة ارتداء الكورسيه لفترات طويلة وبالتالي ظهور التهاب الجلد الفطري أو المناعي، نشوة تنفسية ناتجة عن ارتداءه وضيق شديد في التنفس بسبب ضغط الحجاب الحاجز.
نصائح لاستخدام المشد
هناك عدة طرق وخطوات تساعدك على استخدام المشد بشكل صحيح وعدم الإضرار بجسمك منها:
- عند استخدام دعامة البطن بعد الولادة، من الضروري استشارة أخصائي، وخاصة النساء اللاتي خضعن لعملية قيصرية.
- تجنب الخضوع لعملية شد البطن أثناء الحيض، لأنها تمنع الإضرار بنشاط الرحم وتقلل من مستوى الإفرازات.
- يرجى اختيار مقاس المشد المناسب لحجم جسمك ووزنك.
- ارتدِ ملابس قطنية خفيفة فوق مشدك، لأن الحزام قد يسبب عدم الراحة.
قد يهمك:-كبسولات دايت بوستر للتخسيس وتقليل الشهية Diet Booster