ما هي أسباب الانعزال عن الناس في علم النفس، البشر كائنات اجتماعية بطبيعتها ولا يمكنهم العيش بمفردهم، ومن أجل البقاء على المحافظة على المستوى الاجتماعي، فهم بحاجة إلى الآخرين لبناء العلاقات، والتواصل والتفاعل، ومشاركة اللحظات السعيدة وحتى الصعبة مع الآخرين، فهي حالة طبيعية وصحية، ولكن إذا قرر الإنسان أن يعيش بمفرده، بعيدًا عن الآخرين، فهذه اسمها مشكلة “العزلة الاجتماعية” التي تحتاج إلى علاج لما لها من تأثير سلبي على صحتنا الجسدية والعقلية، ومن خلال مقالنا اليوم نقدم لكم ما هي أسباب الانعزال عن الناس في علم النفس.
محتويات
اضطراب القلق الاجتماعي
اضطراب القلق الاجتماعي هو اضطراب يسبب خوفا شديدا في المواقف الاجتماعية، ويواجه الأشخاص المصابون بهذا الاضطراب صعوبة في التحدث ومقابلة أشخاص جدد والتواصل الاجتماعي بسبب الخوف من الحكم عليهم من قبل الآخرين، وغالبًا ما يفهم هؤلاء الأشخاص أن مخاوفهم غير عقلانية، لكن لا يعرفون كيفية التغلب عليها، وفيما يلي بعض الأعراض الجسدية المصاحبة لاضطراب القلق الاجتماعي
- احمرار الوجه.
- الغثيان.
- كذلك التعرُق المُفرط.
- الهزل والارتجاف.
- كذلك صعوبة في التحدُث.
- كذلك الدُوَار.
- كذلك تسارُع بضربات القلب.
- القلق كثيراً من المُناسبات والمواقف الاجتماعيّة.
- القلق لأيّام أو أسابيع قبلَ حدثٍ مُعين.
- تجنُب المُناسبات الاجتماعية.
وجود اضطراب في الشخصية الانطوائية
يتميز الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية الانطوائية بالخجل الشديد، والشعور بأنهم غير مؤهلين، والحساسية الأكبر للرفض، ويسبب الاضطراب أعراضاً نفسية؛ فهو يسبب العديد من المشكلات الخطيرة في العلاقات والعمل، ويرتبط بالاضطراب المصاحب له وتشمل الأعراض ما يلي:
- الشعور بالرفض.
- الشعور بالاستنكار.
- كذلك الشعور بالخجل.
- الخوف من النقد.
- كذلك الخوف من التعرف على أشخاص جدد.
- كذلك الخوف من العلاقات الحميمة.
- كذلك الخوف من السخرية.
شاهد أيضاً: ما هو الوسواس القهري الفكري وأعراضه وطريقة علاجه
الإصابة بالاكتئاب
الاكتئاب هو اضطراب مزاجي يسبب حزنا دائما وفقدان الاهتمام، ويؤثر على شعور الشخص وتفكيره وتصرفه ويمكن أن يؤدي إلى مجموعة متنوعة من المشاكل العاطفية والجسدية، وقد يواجه أيضًا صعوبة في أداء الأنشطة اليومية المعتادة يشعر أحيانًا أن الحياة لا تستحق العيش، ويعاني الأعراض النفسية التي يعاني منها الإنسان، كذلك يحتاج أيضا إلى علاج نفسي طويل الأمد، أو دواء، أو كلا العلاجين في نفس الوقت، وتأتي بعض أعراض الاكتئاب
- شعور بالحزن والفراغ واليأس.
- تشعر بالإحباط وتفقد أعصابك، حتى في حالة الأشياء الصغيرة.
- فقدان الاهتمام أو المتعة في معظم أو كل الأنشطة العادية.
- اضطرابات النوم مثل الأرق أو النوم لفترات طويلة.
- التعب ونقص الطاقة حتى لأصغر المهام.
- فقدان الشهية أو فقدان الوزن الشديد أو الرغبة الشديدة في تناول الطعام وزيادة الوزن.
- القلق والتوتر.
- مشاكل العلاقات الاجتماعية مع الآخرين.
شاهد أيضاً: آيات علاج الوسواس القهري بالقران +10 أقوى أدعية الشفاء من الوسواس
كيف أخرج من العزلة
يتطلب الخروج من العزلة مواصفات ومعايير معينة يجب تطبيقها بسهولة وضبط النفس قبل اتخاذ قرار ترك الناس والمجتمع، ومن خلال ما يلي نقدم لكم العديد من النصائح للتخلص من هذه المشكلة:
- استعن بالله، وتعايش مع الروحانيات.
- واجه إيجابياتك وسلبياتك.
- ضع خطة جديدة ومحددة للتعامل مع من حولك.
- تواصل مع عائلتك وأصدقائك وعائلتك بطريقة ودية وإنسانية.
- تواصل مع الأشخاص البعيدين جغرافيًا عنك عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
- انضم إلى نادٍ رياضي أو اجتماعي ومارس هوايتك المفضلة.
- حاول الانضمام إلى المنظمات التطوعية الفردية والجماعية.
- أبعد كل الأفكار السلبية عن حياتك.
- الحفاظ على نظام غذائي وممارسة الرياضة بانتظام والنوم والراحة.
شاهد أيضاً: متى ينتهي وسواس الموت وعوامل خطورته وأعراض الاصابة به
ما هو الوسواس القهري
اضطراب الوسواس القهري حالة يصاب فيها العديد من الأفراد ويصعب التخلص منها، وقد تؤثر بشكل سلبي على حياتهم، ويمكن أن يؤدي الشخص الذي اعتاد على نمط سلوكي لفترة طويلة إلى اضطراب الوسواس القهري، والذي قد يظهر على شكل هوس بالنظافة في المصافحة والتواصل، وهو أكثر شيوعًا بين النساء، أو الخوف من إصابة البكتيريا بسبب ملامسة الأشياء، أو الوسواس القهري الجنسي، بالإضافة إلى أنواع أخرى من الوسواس القهر، والعديد من الوساوس الأخرى التي قد تؤدي إلى العزلة الاجتماعية.
شاهد أيضاً: قصص المتعافين من وسواس الموت الخبير النفسي
في الختام، نكون قد قدمنا لكم مقال بعنوان ما هي أسباب الانعزال عن الناس في علم النفس، حيث يعتبر هذا الموضوع محل اهتمام الكثير من الأفراد الذي يعانوا من هذا المشكلة، من خلال مقالنا تعرفنا على كيف أخرج من العزلة، كذلك الإصابة بالاكتئاب، كما قدمنا لكم وجود اضطراب في الشخصية الانطوائية، كذلك قدمنا لكم اضطراب القلق الاجتماعي، والعديد من التفاصيل الأخرى.