ما هي أسباب تورم القدمين أثناء الحمل تعاني الكثير من النساء أثناء فترة الحمل من تورم أصابع اليدين والقدمين مما يسبب لها الازعاج من عدم المقدرة على ارتداء خاتمها أو ارتداء حذائها المفضل ولكن كل تلك الأعراض تعد من الأعراض المؤقتة التي تنتهي بعد الولادة، لذا سنتحدث سويا عن تلك الأعراض وكيفية تخفيفها.
شاهد ايضا أسباب ضعف نمو الجنين في الأشهر الليثى من الحمل
محتويات
أسباب تورم القدمين اثناء الحمل
يظهر تورم القدمين في الشهر الخامس من الحمل ويزداد الأمر أكثر في الشهور الثلاثة الأخيرة من الحمل ويرجع ذلك إلى عدة أسباب منها:
- ينتج الجسم مجموعة من السوائل والدم في تلك المرحلة من الحمل تزيد عن المعدل الطبيعي بنسبة 50% وذلك بسبب تلبية احتياجات الجنين.
- يؤدى ارتفاع السوائل في الجسم إلى زيادة تركيز البروتين للحفاظ على السوائل في الأوعية الدموية الأمر الذي ينتج عنه تراكم السوائل في الأنسجة.
- قيام الرحم بالضغط على الأوردة مما يصعب عملية تدفق الدم إلى القلب ويجبر المياه عن الخروج من الشعيرات الدموية إلى أنسجة الجسم خارج الدورة الدموية وتراكم المياه في الأنسجة.
- التغيرات الهرمونية التي تتعرض لها المرأة في الحمل تؤدي إلى تكوين التورم في منطقة القدم.
- يؤدي التعرض إلى درجات الحرارة العالية والطقس الحار إلى زيادة تورم القدمين.
- الوقوف لفترات طويلة من شأنه أن يؤدي إلى تورم القدمين.
- اتباع السيدة الحامل إلى اتباع انظمة غذائية قليلة البوتاسيوم إلى تورم القدمين.
- استهلاك ايضا كمية كبيرة من الكافيين إلى التسبب في تورم القدمين.
شاهد أيضاما هي أسباب تأخر الحمل بعد الزواج
تخفيف تورم القدمين
توجد بعض العوامل والخطوات التي يساعد إتباعها في التخفيف من أعراض تورم القدمين والتي ينصح بها كثيرا المراة الحامل للقيام بها أثناء فترة الحمل مثل:
- الحصول على قسط كافي من الراحةو تجنب الوقوف على القدمين لفترات طويلة.
- مع رفع القدم أثناء الجلوس وخصوصا بمستوى القلب ولكن تعد تلك الوضعية غير عملية.
- تجنب الجلوس في وضع القرفصاء.
- الحرص أثناء الجلوس على تحريك القدمين مثل تدوير الكاحل وتدليك القدم لتنشيط الدورة الدموية ومنع تورم القدمين.
- النوم على جانب وخصوصاً الجانب الأيسر وذلك لأن الجانب الأيسر يقلل من ضغط الوريد الأجوف السفلي.
- وهو ذلك الوريد الذي يقوم باعادة الدم إلى الجزء السفلي من الجسم إلى القلب.
- ينصح أيضا عند النوم أن تقوم السيدة الحامل برفع الساق قليلاً بوضع وسادة أسفل القدمين لمنع التورم وزيادة تدفق الدم.
- الحرص على تقليل استخدام الملح في تحضير الأطعمة أو تناول أطعمة مملحة بكثرة حتى لا يتسبب في اختزان الماء والسوائل في الجسم ومنها تورم القدمين.
- الحرص على الاستلقاء والاسترخاء خلال ساعات النهار لمدة ساعتين والنوم ليلا لمدة 8 ساعات.
شاهد أيضا كيف يتكون الجنين داخل كيس الحمل
مضاعفات تورم القدمين
إذا كان تورم القدمين لم يصاحبه أى أعراض اخرى فانه يعد أمرا طبيعي، أما إذا تضاعف تورم القدمين أثناء الحمل لابد أن تذهب المرأة الحامل بزيارة الطبيب واستشارته مثل:
- إذا كان تورم القدمين يصاحبه ألم شديد في القدم وتحول لون القدم إلى اللون الأحمر.
- ولو حدث هذا التورم في ساق واحدة فقط.
- قد يدل هذا التورم الشديد إلى وجود تسمم الحمل أو الاصابة بجلطة في القدم.