ما هي أسباب رعشة الجسم الداخلية أثناء العصبية والتوتر، يتعرض الكثير من الناس لضغوط مختلفة في حياتهم اليومية، مما يسبب التوتر والعصبية، ولكن تلك العصبية قد تكون مصحوبة بالارتعاش والتوتر العضلي وارتعاش الجسم بالكامل، من هنا يوجه العديد من المهتمين الأسئلة عما هي أسباب رعشة الجسم الداخلية أثناء العصبية والتوتر، لذلك من خلال الرجوع لأهم المصادر الطبية سنتعرف على أهم هذه الأسباب، وطرق العلاج اللازمة للحد من هذه الظاهرة.
محتويات
ما هي أسباب رعشة الجسم الداخلية أثناء العصبية والتوتر
مما لا شكّ فيه إن الرعشة هي حركة إيقاعية متكررة لجزء من الجسم، حيث تتشكل العديد من عضلات الجسم في أزواج، والتي “تتعارض” مع بعضها البعض، أو بمعنى آخر يحرك تقلص عضلة واحدة جزءا من الجسم في اتجاه واحد، بينما يحركها تقلص العضلات المقابلة في الاتجاه المعاكس الأمر الذي يؤدي إلى حدوث الاهتزاز عندما تنقبض مجموعات العضلات المتعارضة وهي حركات لا إرادية، أي أنها لا يمكن السيطرة عليها بشكل عام، أما عن أهم الأسباب التي تؤدي إلى حدوث الرعشة فهي:
رد فعل طبيعي من الجسم
- عندما يتعرض الجسم لموقف دفاعي أو هجوم من العصبية، فإنه يذهب إلى وضع القتال كرد فعل بيولوجي لخطر حقيقي أو متصور.
- تساعد الاستجابة في إعداد الجسم إما لمحاربة التهديد أو للهروب منه.
- تزداد هرمونات التوتر في الجسم، مثل الأدرينالين مما قد يؤدي إلى ارتفاع معدل ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم وسرعة التنفس.
- يفرز النوربينفرين أيضا وهو هرمون إجهاد آخر ويشارك في ظهور الأعراض الجسدية للقلق والعصبية.
- يستعد الجسم للتعامل مع الضغوطات والقلق والعصبية يتم تفسيرها على أنها إشارة إلى أنك ستحتاج إلى رد فعل دفاعي.
- ومن ثم تصبح عضلات الجسم متكيفة مع العمل، مما يؤدي إلى الإحساس بالارتعاش أو الوخز أو الاهتزاز.
حالة مرضية كامنة
- يمكن أن يشير رعاش الجسم أثناء العصبية والتوتر إلى حالات مرضية أخرى غير معروفة.
- أي إذا كان الشخص يعاني من حالة كامنة، مثل الرعاش مجهول السبب فقد يتسبب العصبية في تفاقم الأعراض.
تناول بعض الأدوية
- قد يؤدي تناول بعض الأدوية إلى زيادة الإحساس بالرعاش أثناء العصبية.
- وهذه الأدوية مثل: المؤثرات العقلية، أدوية الربو، الغدة الدرقية.
- لذلك إذا شعرت بحالة مفاجئة من الهزة تتزامن مع بداية تناول بعض الأدوية فمن الضروري استشارة الطبيب.
شاهد أيضاً: أسباب ضعف الانتصاب أثناء الممارسة بعد الزواج في سن العشرين
أسباب رعشة الجسم المفاجئة
قد يصاب البعض منا في بعض الأحيان برعشة الجسم المفاجئة وما تلبث إلا بضع ثواني معدودة وتزول على الفور، من هنا قد يقود فضول البعض للبحث عن أهم أسباب حدوث الرعشة المفاجئة في الجسم، وعليه إن من أهم هذه الأسباب ما يلي:
- نزلات البرد.
- استخدام بعض الأدوية وخاصة أدوية الربو والكورتيكوستيرويدات والكافيين.
- كذلك التهاب الرئتين.
- الالتهابات الحادة أو الأمراض الحادة.
- بالإضافة إلى: ضربة الشمس.
- مرض التصلب اللويحي المتعدد.
- ومنها أيضاً: التهاب المعدة والأمعاء والتسمم.
- التهاب القصبات الهوائية.
- علاوةً على ذلك: إصابة الدماغ أو السكتات الدماغية.
- الأمراض العصبية التنكسية مثل مرض باركنسون.
- التسمم بالزئبق.
شاهد أيضاً: أسباب رفرفة العضلات والتوتر اللاإرادي في الجسم
سمات رعشة الجسم عند العصبية
في الحقيقة إن رعشة الجسم من الأعراض الناجمة عن اضطراب في الجهاز العصبي الأمر الذي يؤدي إلى تحفيز بعض الهرمونات الدفاعية في الجسم، من ناحية أخرى يختلف شكل اهتزاز ورعشة الجسم من شخص إلى آخر ومن وقت لآخر كالتالي:
- يمكن أن يؤثر رعاش الجسم وأعراض الاهتزاز باستمرار على منطقة واحدة من الجسم ويمكن أن تتغير وتؤثر على منطقة أو مناطق أخرى.
- قد لا تصاحب رعشات الجسم جميع النوبات العصبية والتوتر، وقد تحدث بشكل متكرر، أو تستمر إلى أجل غير مسمى.
- يمكن أن تتراوح أعراض الاهتزاز في شدتها من خفيفة إلى متوسطة إلى شديدة.
- كما يمكن أن تأتي أيضا في موجات، كونها قوية لحظة واحدة وتختفي في اليوم التالي.
- يمكن أن تتغير رعشة الجسم وأعراض الاهتزاز من يوم لآخر أو من لحظة إلى أخرى.
- قد يكون البعض قادرا على التحكم في رعاش الجسم واهتزازه عن طريق تهدئة أنفسهم أو عن طريق شد العضلات واسترخائها.
علاج رعشة الجسم أثناء العصبية
إلى جانب ما تقدم عرضه من أهم المعلومات المتعلقة برعشة الجسم وأسباب حدوثها، فضلاً عن سمات كل حالة مصابة بالرعشة، هنا ننتقل وبالضرورة للحديث عن العلاج الفعال في القضاء عليها أو الحد من مظاهر حدوثها، ويتلخص هذا العلاج في التالي:
- استرخاء العضلات التدريجي: يتم ذلك مع التنفس العميق، والهدف من ممارسة هذه التقنية هو جعل الجسم يرتاح، مما قد يحد من الارتعاش.
- تمارين اليوجا: يمكن أن تساعدك بعض أوضاع اليوجا على تنظيم التنفس وإعادة الهدوء إلى الجسم، حيث تعمل ممارسة اليوجا المنتظمة أيضا على تقليل أعراض القلق والعصبية على المدى الطويل.
- تمارين اليقظة الذهنية: يمكن أن تساعد التمارين التي تتضمن التأمل في منعك من الارتعاش أثناء العصبية.
شاهد أيضاً: أسباب سواد اللثة الداكن عند الأطفال وعلاجها
في ختام هذا المقال الذي جاء استجابةً لبحث العديد عن إجابة سؤال ما هي أسباب رعشة الجسم الداخلية أثناء العصبية والتوتر، بدورنا قمنا بمناقشة أهم الأسباب فضلاً عن الحديث عن سبل العلاج المنطقي والصحيح الذي يساهم بشكل كبير في التخلص أو الحد من أعراض الرعشة عند المصابين بها.