العناب من النباتات الحمراء الغنيه بالكثير من الفيتامينات وللتعرف عليها ، ما هي فوائد العناب الاحمر؟ العناب يتم تواجده بالشكل الدائري والطولي، ويبلغ حجمه بين حجم ثمرة البرقوق، وحجم ثمرة الكرز وهذا يعتمد على الصنف، هذه الثمرة تشمل على بذرة من الداخل، أما من الخارج فلها قشرة رقيقة تصلح للأكل، تحاط بلب أبيض اللون له مذاق حلو يرجع منشأ العنّاب إلى الصين، واسمه العلمي Ziziphus jujuba، وهو ينتمي إلى الفصيلة النبقية ، ويعرف أيضاً بالتمر الصيني
فوائد العناب حسب درجة الفعالية
- التقليل من قرحة المعدة أن مستخلص أوراق العناب له فدره كبيره في التخفيف من قرحة المعدة لدى الفئران.
- وتم اثباته مجلة Natural remedies عام 2004
- التقليل من الاجهاد خاصه عند ممارسه التمارين الرياضيه أن الفئران التي تناولت جرعه كبيره من العناب كان لديهم مستوى الجليكوجين زيادة في الكبد والعضلات.
- وأن العناب يعطى قدرة جسم الإنسان على التحمل عند عمل التمارين الرياضية.
- علاوة إلى أنه يمتلك تأثيراً قليلا للإعياء.وتم اثباته فى في مجلة Advance journal of food science and technology عام 2015،
- التقليل من القلق أن تناول العناب بجرعات قليله له تأثير ايجابى.
- أما تناوله بجرعاتٍ أكبر فان تاثيره يعمل على التهدئه ونشرت في مجلة Ethnopharmacology عام 2000
- التقليل من الأعراض المرافقة لأمراض الكبد أن تناول العناب بجانب المستخلصات الأخرى عمل عاى الشفاء من مضاعفات هذا المرض.
- و نشرت في مجلة Journal of Endocrinology and Metabolism
- أن العناب له تأثيرا في التخفيف من مرض الكبد الكحولي وقد تم نشرها فى دراسة أخرى Chinese journal of integrated traditional and Western
- التحسين من الاسهال وقد استعمل العتاب منذ آلاف السنين لكى يعمل على التقليل من الحالات.
- ومنها الإسهال، ولكن لاتوجد دراسه كافية تؤكد ان أوراق العناب يفيد في التخفيف من هذه الحالات
- خفض مستويات السكر فى الدم أظهرت النتائج أن مستوى سكر الدم الصيامي في جميع المجموعات التي تم تجربه للعلاج عليها أن مستويات السكر فى الدم انخفض بشكل كبير ليصل إلى مستوياته الطبيعية.
- هكذا قد تم ذكرها فى راسة أولية نشرت في Pakistan Journal of Pharmaceutical Sciences.