متى يبدأ مفعول حبوب الخميرة للتنحيف من أكثر الأسئلة التي تشغل بال الكثير، فحبوب الخميرة هي عبارة عن أقراص يتم وصفها من قبل الطبيب للحصول على الوزن المثالي، حيث أثبتت فاعلية كبيرة في تنحيف الجسم، وتستطيع من خلالها الحصول على الرشاقة، ولكن لابد من تناوله بالجرعة التي يقوم الطبيب بتحديدها.
محتويات
متى يبدأ مفعول حبوب الخميرة للتنحيف
يبدأ مفعول حبوب الخميرة للتنحيف بعد شهر أو أقل حيث تبدأ في ملاحظة ظهور فرق في فقدان الوزن، وحبوب الخميرة هي أحد الطرق التي يستخدمها بعض الأشخاص من أجل التنحيف، والحصول على الجسم المناسب، ولا بد من تناولها قبل الطعام بساعة أو ساعتين، وتؤخذ قبل النوم مباشرة، ويمكن استخدامها بشكل منتظم للحصول على نتيجة سريعة دون التعرض لأي آثار جانبية.
شاهد أيضا:- تعرف علي أهم فوائد الخميرة للبشرة وطريقة تحضير ماسك الخميرة
فوائد حبوب الخميرة
تشمل حبوب الخميرة للتنحيف العديد من الفوائد الأخرى التي من أهمها التالي:
- تعالج الشيب.
- تحافظ على صحة الجلد والشعر.
- تحافظ على صحة العينين والكبد والفم.
- تحسن من عمل الجهاز العصبي كما أنها تحافظ على العضلات المجهدة.
- تعمل على هضم الدهون والبروتينات والكربوهيدرات بشكل سريع، وذلك بسبب احتوائه على فيتامين بي.
- تساعد في التخلص من زيادة الوزن.
- تحافظ على الأمعاء وجعلها صحية.
- تعمل على توازن الجسم بشكل صحيح.
- تشمل الكثير من العناصر المهمة التي يحتاجها الجسم مثل البوتاسيوم والزنك والمغنيسيوم والسيلينيوم الحديد والكروم.
- تساعد في الحفاظ على مستوى السكر في الدم وبالتالي عمل الدماغ والعضلات.
- تساعد في التخلص من الإصابة بالعدوى والإجهاد، كما أنها من أكثر الأشياء المهمة في عملية التكاثر.
- تعتبر مصدر مهم للبروتين الذي يعمل على بناء الخلايا وترميمها.
- تساعد في التقليل من خطر الإصابة بالإنفلونزا.
- تعمل على تنظيم ضغط الدم وتنظيم مستوى السكر
- يساعد على خسارة الوزن من خلال تقليل الشهية.
- تجعل مستوى الكوليسترول في الدم متناسب، كما أنها تعمل على تخفيف التهابات القولون.
- تساعد في التئام الجروح.
- تزيد من حاسة التذوق وحاسة الشم.
- تساعد على تخزين الأكسجين واستهلاكه، وبالتالي تفيد العضلات بشكل كبير.
- تحسن من عمل الجهاز المناعي كما أنها تدعم جميع وظائفه.
- تعمل على التقليل آلام الدورة الشهرية.
- معالجة أعراض حساسية الأنف.
الآثار الجانبية لحبوب الخميرة
هناك العديد من الآثار الجانبية التي قد تنتج عن استخدام حبوب الخميرة للتنحيف، ومن أهم هذه الأعراض ما يلي:
- الإصابة اضطرابات الهضم وذلك لأنها تشمل القليل من السعرات الحرارية، كما أنها تضم عدد كبير من الألياف.
- في حال تناولت ملعقتين منها، ستحصل على ما يقرب من 5 جرام من الألياف وبالتالي تعمل على تعزيز حركة الأمعاء.
- ولكن لابد من تناول حبوب الخميرة وزيادتها بشكل تدريجي للحصول على نسبة أكبر من الألياف.
- قد تشعر بعدم الراحة أو ألم بسيط في البطن، بالإضافة إلى بعض التقلصات والإسهال.
- الإصابة بالصداع النصفي، وذلك بسبب الزنك وفيتامين b12 الموجودين في الخميرة فيسببان نوبات الصداع.
- الإصابة باحمرار الوجه نتيجة لقيمة النياسين الموجودة بحبوب الخميرة، وبالتالي يلجأ الكثير من النساء إلى استخدامه.
شاهد أيضا:- فوائد شرب الخميرة البيرة على الريق وأضرار تناولهما
أفضل أنواع حبوب خميرة البيرة للتسمين
هناك العديد من حبوب الخميرة للتنحيف وعادة ما توجد هذه الأنواع في الصيدليات، فمنها الكبسولات أو الأقراص البنية، أو مسحوق الخميرة الموجود في محلات العطارة، ومراكز مستحضرات التجميل.
يمكنك تناول حبوب الخميرة من خلال البلع بمعدل قرص واحد في الجرعة، حيث يشمل القرص 100 ملغ خميري.
تشمل أيضًا الخميرة نسبة عالية من الكربوهيدرات، حيث يحتوي كل قرص منها على ما يقرب من 11،8 و158 سعر حراري، و3 جرام من الألياف الغذائية.