متى يكون سن اليأس عند المرأة، تمر المرأة بعده مصاعب في الحياة، بالإضافة إلى تطورات هرمونية من الطفولة إلى البلوغ ومرحلة النضوج، تأتى بعدها مرحلة سن اليأس، وتتساءل الكثير من الفتيات متى يكون سن اليأس عند المرأة وماهي أعراض سن اليأس، بالإضافة إلى أهم العوامل التي ترفع من نسبة الخطورة عند الإصابة به، واهم النصائح للتعامل مع ذلك السن وما يسببه من مشاكل صحية ونفسية، وإليكم أبرز المعلومات.
محتويات
متى يكون سن اليأس عند المرأة
متى يكون سن اليأس عند المرأة تعرفي على أبرز المعلومات:
- قبل سن اليأس يبدأ جسم المرأة في الانتقال بشكل طبيعي من مرحلته السابقة في وجود الحيض، وينتقل إلى مرحلة سن ما بعد انقطاع الحيض.
- تبدأ تلك المرحلة لدى النساء في سنوات مختلفة، فقد تكون منذ الاربعينات لدى بعض النساء بينما في أوائل الثلاثينات لأخريات، وقد تصل لما بعد الخمسين للبعض منهم.
- يبدأ حينها هرمون الاستروجين في الارتفاع، وهو الهرمون الأساسي لدى المرأة، والذى ينخفض بأشكال متفاوتة خلال مرحلة ما قبل سن اليأس.
- ويبدأ ذلك مع طول أو قصر فترة الدورة الشهرية، وتبدأ المعاناة أثناء الدورة الشهرية فتصبح المبايض غير قادرة علي إطلاق البويضات.
- وقد يحدث شبه انقطاع لدورة الشهرية.
- وحين يمر عام كامل من دون وجود طمث، تكونين حينها قد دخلتي في سن اليأس بالفعل.
شاهد أيضاً: متى يكون الاسهال خطير عند الاطفال
أعراض سن اليأس لدى المرأة
والآن يمكنك أن تعرفي إجابة سؤال متى يكون سن اليأس عند المرأة من خلال الأعراض التالية:
- في البداية يكون الشعور بما يسمى الهبات الساخنة، وهى عبارة عن هبات تكون حرارية، تعانى منها ثمانين في المائة من النساء في مرحلة انقطاع الطمث وسن اليأس.
- تظهر في مواعيد قريبه جدا من مواعيد الطمث.
- تكون في البداية على شكل درجة حرارة في منطقة الصدر والوجه، ثم تنتشر في جميع أنحاء الجسم، وتستغرق خمس دقائق مع عرق غزير، وقلق وخفقان في القلب.
- أيضا هناك صعوبات في النوم، فمرحلة سن اليأس النوم فيها يكون مضطرباً جدا.
- بالإضافة إلى ذلك يحدث جفاف في منطقة المهبل مع انخفاض في الرغبة الحميمة، والتى تترافق مع انخفاض في مستوى الاستروجين، والذى يؤثر على منطقة الغشاء والذى يغطى منطقة المهبل وأيضا مجرى البول.
- مع انخفاض الرطوبة في المهبل مع جفافه، وذلك أثناء العلاقة الزوجية مما يؤدي إلى إيقافها في النهاية.
- تكون هناك مشاكل في البول فينخفض التدفق، بالإضافة إلى حدوث سلس البول ووجود ملوثات داخل المسالك البولية.
- وجود الم في المفصل بالأخص مع زيادة الوزن الزائد على المفاصل والعضلات، مع حدوث نوبات اكتئاب.
- وجود ألم في منطقة الثديين، وتصبح المنطقة حساسة جدا، ويكون الألم في الثديين أما إذا كان في واحدة فقط فلابد من الفحص الطبي.
- صداع نصفي وهو ناتج عن تغييرات في النوم، بالأخص هرمون الاستروجين، وإذا زاد الألم لابد من استشارة الطبيب المختص.
- قد تتأثر القدرات المعرفية العقلية مثل حالات فقدان في الذاكرة، أو مواجهة صعوبة في التركيز، لأن الاستروجين مهم في تحفيز الأداء المعرفي.
عوامل تعجل الوصول لسن اليأس
مرحلة انقطاع الدوره الشهرية، هي مرحلة طبيعية لدى النساء، ولكن من أجل الإجابة عن سؤال متى يكون سن اليأس عند المرأة لابد أن تعلم عوامل الخطورة التي تعجل به:
- التدخين فالمرأة المدخنة طبقا لإحصائيات كثيرة تأتى إليها علامات سن اليأس، بشكل مبكر من عام إلى اثنين.
- وجود تاريخ مرضي عائلي، فلو كانت تلك حالة في العائلة يمكن أن تورث للجميع.
- العلاج من مرض السرطان خاصة العلاج الكيميائي والإشعاعي، بالأخص في منطقة الحوض، فيحدث انقطاع في الدورة الشهرية.
- إجراء عملية استئصال الرحم، إذا كانت دون إزالة المبايض في العادي لن يسبب انقطاع الدوره الشهرية، ولكن قد يتسبب في تبكير عملية الدخول في سن اليأس.
شاهد أيضاً: خدر اليد اليسرى متى يكون خطيرا
مضاعفات سن اليأس
عدم انتظام الدورة الشهرية هو بدأ ظهور أعراض سن اليأس، وهو أمر طبيعي ولكن هناك أمور تستدعي الذهاب إلى الطبيب المختص:
- وجود نزيف شديد بشكل غير مسبوق.
- واذا أستمر النزيف لمدة تزيد عن اسبوع كامل.
- حدوث نزيف بين فترات الدورة الشهرية المعتادة.
- أصبح الوقت الفاصل بين الدورة أقل من واحد وعشرين يوماً.
نصائح للتعامل مع أعراض سن اليأس
يمكن التعامل مع أعراض سن اليأس والتخفيف منها بالطرق التالية:
- ممارسة الرياضة المختلفة بشكل مستمر، فذلك مفيد من أجل رفع الروح المعنوية لدى المرأة، مع تقليل الضغط النفسي الواقع عليها، والسيطرة على فرص الإصابة بأمراض خطيرة مثل أمراض القلب.
- ارتداء الملابس المريحة وتجنب الضيق منها، بسبب ارتفاع درجة حرارة الجسم في ذلك الوقت، واستخدام أغطية خفيفة على الجسم، أثناء النوم.
- التوقف عن التدخين والكحوليات، لأنهم يزيدون من فرص حدوث هشاشة في العظام ومشاكل في القلب.
- اتباع نظام غذائي صحى ومفيد بشكل دائم، وتجنب الدهون المشبعة والكربوهيدرات المرتفعة والحرص على تناول البروتين والخضروات الطازجة والفواكه.
- تقليل نسبة الكافيين.
- يمكن أيضا الاستعانة بتمارين خاصه لأجل الاسترخاء.
تخفيف حده الأعراض دوائيا
يمكن التعامل مع أعراض سن اليأس بشكل علاجي من خلال:
- استخدام الهرمونات التي تكون بديلة، وتستخدم بجرعات قليلة لمدة قصيرة.
- يتم استخدام مضادات الاكتئاب، وتوصف من قبل الطبيب المختص بجرعات منخفضة جدا، للسيطرة علي حالة الهبات الساخنة.
- استخدام مرطبات لمنطقة المهبل، وتوصف طبيا لترطيب المنطقة من الجفاف والانزعاج عند العلاقة الزوجية.
- توصف أدوية لمنع الهشاشة، من خلال الطبيب المختص وتحتوي على فيتامين د.
شاهد أيضاً: متى يكون فقر الدم حاد او خطير
وفى النهاية نكون قد أوضحنا متى يكون سن اليأس عند المرأة وعوامل خطورته، بالإضافة إلى المضاعفات وكيفية التعامل معها للحد من الأعراض.