هناك وصفات عديده لحل مشكلة البطن الممتلئه او سمنة البطن او الكرش ولها أنظمه غذائيه كثيره ووصفات أكثر للتخلص من تلك المشكله ومن الوصفات مشروبات تساعد على التخلص من الكرش يحلم النساء والرجال ببطن تكون مسطحة مشدودة من أجل الظهور بمظهر مثالي أمام الجميع، وفي وقتنا الحالي يوجد العديد من الأشخاص الذين يمتلكون بطن بها دهون كثيرة وذلك بسبب الأسلوب الغير صحي الذي يتم اتباعه، ولذلك يبحث الكثير عن مشروبات تساعد على التخلص من الكرش، وهذا ما سنقوم بتوضيحه في هذا المقال.
محتويات
مشروبات تساعد على التخلص من الكرش
هناك الكثير من المشروبات التي تعمل على التخلص من الكرش، وقد تكون تلك المشروبات قاسية في الطعم وأخرى تكون ذو مذاق جميل، ومن بين تلك المشروبات ما يلي.
- مشروبات تساعد على التخلص من الكرش ومنها الشاي الأخضر يعمل الانتظام في شرب الشاي الأخضر بصفة يومية على فقدان الوزن بدرجة كبيرة.
- والسبب في ذلك المواد المضادة للأكسدة التي توحد في الشاي الأخضر وتعمل على تقليل الجسم من امتصاص الدهون.
- مشروب سموثي الزبادي بالفواكه يعتبر من مشروبات تساعد على التخلص من الكرش، وطعم هذا المشروب لذيذ وذلك بسبب وجود بعض الفواكه به.
- هذا المشروب يعمل على المحافظة على كتلة العضلات الموجودة في حسم الإنسان، ويعمل كذلك على حرق دهون الجسم.
- يعمل هذا المشروب على حرق ما يقارب من ٨٠ بالمائة من الدهون الموجودة في منطقة الكرش، ويتم مزج هذا المشروب مع اللبن والزبادي اللايت كذلك.
مشروبات طبيعة تخلص الإنسان من الكرش
- مشروبات تساعد على التخلص من الكرش مشروب عصير الليمون مع الزنجبيل والمانجو، يعتبر الزنجبيل غذاء فعال في التخلص من الدهون، حيث يعمل الزنجبيل على التحكم في عملية الأبيض وعملية الهضم كذلك.
- هذا المشروب يعمل على زيادة المعدل الخاص بالتمثيل الغذائي، ويمتلك قدرة كبيرة جدا في تخليص الجسم من الدهون الموجودة في منطقة القرش.
- وهذا المشروب كذلك يعمل على التقليل من مستوى الكوليسترول الموجودة في جسم الإنسان، بالإضافة إلى التخلص من الدهون الثلاثية الموجودة في دم الإنسان.
- من المشروبات الطبيعية كذلك التي تخلص الإنسان من الدهون في منطقة البطن عصير الليمون مضافا إلى الفلفل الأسود.
- يعمل الفلفل الأسود على الحد من نمو الدهون أو الخلايا الدهنية في حسم الإنسان، ويعمل كذلك على الحد منها في مجرى الدم.
- يحتوي هذا المشروب على مضادات الأكسدة التي تعمل بدورها على التسريع من عملية التمثيل الغذائي وبذلك حرق سعرات حرارية كبرى، وبذلك يتم التخلص من الدهون في منطقة البطن إلى حد كبير.
- الليمون في هذا المشروب يعمل بدوره في تخليص الجسم من السموم التي قد توجد به، ويقلل من الشهية المفتوحة، ويتم خلط معلقة من عصير الليمون مع معلقة صغيرة من الفلفل الأسود ومعلقة من العسل وتقليبهم في كوب ماء.
شاهد أيضاً :-وصفات الزبادي للتخلص من الوزن الزائد رجيم الزبادي
مشروبات من الخضروات للتخلص من الكرش
يوجد الكثير من الخضروات والفواكه التي تساعد في تخليص الإنسان من الدهون الموجودة في البطن، يمكن تناول في صورة مشروبات تساعد على التخلص من الكرش ومن بينها ما يلي.
- عصير الكرنب يعمل هذا العصير على تنظيف الجسم من السموم الموجودة به، كما أنه يعتبر من أفضل العصائر التي تنفي وتطهر الكبد.
- ويساعد عصير الكرنب الإنسان في التخلص من الوزن الزائد في منطقة البطن، ويفضل أن يتم إضافة الجزر أو الكمثرى عليه.
- عصير الجزر، يعتبر من العصائر الشهيرة والمستخدمة بكثرة ويتميز هذا العصير باحتوائه على فيتامين ب، وهذا الفيتامين يساعد في تكسير الجلوكوز والدهون كذلك.
- يوجد في عصير الجزر كذلك فيتامين سي وفيتامينK وتلك الفيتامينات تعمل على السيطرة على مستوى السكر في دم الإنسان، ويفضل تناوله قبل وجبة الفطور.
- عصير البطيخ يوجد في عصير البطيخ نسبة كبيرة من الدهون الغير مشبعة، وهي دهون صحية ويعتبر ٩٠ بالمائة من هذا العصير مياه وبذلك هو مناسب جدا لإنقاص وزن الجسم.
- يحتوي عصير البطيخ كذلك على فيتامين سي، بالإضافة إلى العديد من المعادن العامة للجسم مثل الحديد والزنك والماغنسيوم.
شاهد أيضاً :-الفواكه المجففه وأهم فوائدها للرجيم
عصير الطماطم بالكمون والفلفل الأسود
يعمل هذا العصير على تخليص الجسم من الدهون في منطقة البطن، وذلك لأنه يعمل على السيطرة الكاملة على الكوليسترول في حسم الإنسان، وجاءت مكونات العصير وطريقة تحضيره كالتالي.
المكونات:
- عدد ٢ ثمرة طماطم.
- عدد ١ معلقة كبيرة من العسل.
- عدد ١ معلقة صغيرة من الفلفل الأسود.
- عدد ١ معلقة كبيرة من الكمون المحمص.
طريقة التحضير:
- يتم خلط الطماطم في الخلاط، ويتم إضافة معلقة العسل الأبيض عليها.
- ثم ضيفي رشة الفلفل الأسود ومسحوق الكمون كذلك.
- ويتم شرب هذا المشروب على الريق.