مشروب يرفع هرمون الذكورة، يُعاني قسم كبير من الرجال حول العالم من نقص هرمون الذكورة، وهذا الهرمون مسؤول عن الرغبة الجنسية لدى الرجال، كما انه المسؤول عن إظهار صفات الرجولة، كذلك إنتاج الحيوانات المنوية، نمو العضلات وبروز الشعر لدى الرجال، وأي خلل في هذا الهرمون يؤدي إلى خلل في عمل أعضاء أجهزة الجسم، ويوصي الأطباء الأشخاص الذين لديهم نقص في هرمونات الذكورة برفعها من خلال تناول المشروبات الصحية، ومن هذا السياق سوف نطرح في السطور القادمة اسم مشروب يرفع هرمون الذكورة.
محتويات
مشروب يرفع هرمون الذكورة
مشروب الزنجبيل هو أفضل مشروب يرفع هرمون الذكورة، ويمكن صنعه في المنزل بكل سهولة، وعلى مر القرون أثبت الزنجبيل قدرته في التخلص من العديد من المشاكل، والتي منها انخفاض هرمون الذكورة، وفي التالي نقدم لكم المزيد من المعلومات حول الزنجبيل كأفضل مشروب يرفع هرمون الذكورة:
مشروب الزنجبيل
- تناول مشروب الزنجبيل يقدم الكثير من الفوائد لجسم الإنسان، منها:
- الحد من حدوث الالتهابات.
- كذلك زيادة هرمون الذكورة بسبب احتواء الزنجبيل على الجينسنغول.
- أجريت دراسات على هذا المشروب في عام 2012 م في تركيا، وكانت نتيجة هذه التجربة أن الاستهلاك اليومي من الزنجبيل لمدة تصل إلى ثلاثة أشهر متتالية يتسبب في زيادة هرمون التستوستيرون بنسبة 17.7٪.
- وذلك من خلال نتائج المشاركين الذكور الذين كانوا في هذه التجربة وعددهم 75 شخصًا.
- أظهرت العديد من الدراسات أن مستخلص الزنجبيل له تأثير واضح على هرمون الذكورة حيث يتم تعزيزه عند تناول مكملات الزنجبيل.
- ويجب أن تعلم أن الجرعة الآمنة لتناول الزنجبيل هي ما بين 250 مجم و 1 جرام فقط، وليس أكثر من ذلك لتجنب الآثار الجانبية التي تنتج عن تناوله.
شاهد أيضا: تجربتي مع نقص هرمون الذكورة
أفضل مشروب يرفع هرمون الذكورة
لا زلنا في خوض الحديث عن مشروب يرفع هرمون الذكورة، ووفق الدراسات العلمية التي قام بها عدد من الخبراء، فإن بذور الحلبة غنية بالمواد الطبيعية مثل السابونين والكومارين، والتي لها دور فعال في خفض نسبة السكر في الدم ومستويات الكوليسترول، وقد أظهرت العديد من الدراسات أن تناول الحلبة يحسن مستوى هرمون الذكورة التستوستيرون.
مشروب الحلبة
- وفي إحدى الدراسات التي أجريت في الهند عام 2017 م على مجموعة من الرجال، عندما تناولوا 500 ملغ من الحلبة يوميًا، تبين أن:
- تحسين مستويات هرمون الذكورة بنسبة 46٪ إلى 90٪.
- كما تحسن عدد الحيوانات المنوية إلى 85.4٪.
- تحسن شكل الحيوانات المنوية بنسبة 14.6٪.
- كما تحسنت صحة القلب والأوعية الدموية وكذلك الرغبة الجنسية بشكل ملحوظ.
- لذلك يجب أن تعلم أن تناول الحلبة عن طريق الفم يرفع من هرمون الذكورة، لكن لفترة ستة أشهر فقط.
شاهد أيضا: تجربتي في علاج هرمون الذكورة
طعام مقوي هرمون الذكورة
يبحث الكثير من الرجال عن مقوي هرمون الذكورة، وفي الحقيقة يوجد الكثير من المقويات هرمون الذكورة لدى الرجال، خاصة الأطعمة والمشروبات، ويوصي الخبراء بتناول الثوم من أجل رفع هرمون الذكورة بسرعة، ومن فوائد تناول الثوم للرجال ما يلي:
- الثوم مساعد طبيعي لحل مشكلة تصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم.
- يحمي الجهاز المناعي من حالة الضعف لاحتوائه على أول نوعين بالإضافة إلى الأليسين.
- الجرعة المناسبة من الثوم هي فصان إلى أربع فصوص.
- وفي بعض الدراسات التي أجريت على الثوم، أظهروا زيادة في مستوى هرمون التستوستيرون، حيث خلصوا إلى أن الثوم يلعب دورًا مهمًا في زيادة إفراز هرمون التستوستيرون.
- تم استخدام هذا الثوم لمدة سبع سنوات وكان آمنًا جدًا، ولكن يجب أن تكون على دراية بالآثار الجانبية التي قد تحدث.
شاهد أيضا: هرمون التستوستيرون وأهميته
مشروبات تزيد هرمون الذكورة
يوجد العديد من المشروبات التي تزيد من هرمون الذكورة الذي يُعرف باسم هرمون التستوستيرون، ولقد أثبتت العديد من الدراسات العلمية صحة تناول هذه المشروبات لرفع مستوى هرمون الذكورة في جسم الرجل، وهي كما يلي:
عصير الليمون
- يساعد على زيادة إنتاج هرمون التستوستيرون بسهولة أكبر.
- بالإضافة إلى احتوائه على نسبة عالية من فيتامين أ (فيتامين أ).
- مما يساعد على خفض مستويات هرمون الاستروجين، مما يجعل هرمون الذكورة أكثر فعالية.
عصير الموز
- يحتوي الموز بشكل أساسي على إنزيم البروميلين المعروف بدوره وقدرته على زيادة مستويات هرمون التستوستيرون الذكري.
عصير رمان
- أشارت بعض نتائج الدراسات إلى أن عصير الرمان قد يلعب دورًا في زيادة مستويات هرمون التستوستيرون لدى كل من الرجال والنساء.
- بالإضافة إلى أن عصير الرمان يعمل على تحسين المزاج وضغط الدم.
الحليب
- تكمن أهمية الحليب في غناه بفيتامين د الذي يمكن أن يزيد ويحسن مستويات هرمون الذكورة.
شاهد أيضا: ماهي علامات الضعف الجنسي
كانت هذه أهم المعلومات حول اسم مشروب يرفع هرمون الذكورة، وهو الحقيقة لا يوجد فقط مشروب واحد لرفع هرمون الذكورة لدى الرجال، حيث عرضنا مجموعة مهمة من المشروبات، وهي متوفرة في كل مكان كما أنها سهلة الاستخدام.