معلومات بسيطة عن فوائد رياضة كرة اليد تعتبر كرة اليد من أهم الرياضات الجماعية التي تمارسها جميع دول العالم على المستويين المحلي والدولي. لعبة كرة اليد مقسمة إلى نصفين، كل شوط يستمر 30 دقيقة، وتقام المباراة بين الفريقين، تُلعب هذه اللعبة بين فريقين، كل فريق يتكون من 7 لاعبين، بينهم حارس مرمى و 6 لاعبين، بالإضافة إلى الفريق الذي سجل المزيد من الأهداف.
معلومات بسيطة عن فوائد رياضة كرة اليد
- يمكن أن تعزز كرة اليد قوة وتحمل عضلات القلب والأوعية الدموية:
- نظرًا لأن التمرينات اللاهوائية والأيروبكس في المجال الرياضي تستمر لمدة ساعة، فإنها تحسن بشكل كبير من كفاءة الجهاز التنفسي.
- تعتبر كرة اليد من أفضل الرياضات:
- حيث يمكنها تحسين صحة جميع جوانب الجسم، وتحسين اللياقة بشكل ملحوظ بين الجزأين العلوي والسفلي من جسم الرياضي .
- على سبيل المثال، لاحتوائها على العديد من الحركات، القفز إلى جدار الحاجز، وضرب الكرة، وتقديم الكرة وسدها، هذا يستهلك بشكل كبير جميع عضلات الجسم.
- تعتبر كرة اليد من أفضل الرياضات لتقليل الوزن والحصول على جسم رشيق لطيف وممتع.
- تعتبر كرة اليد من أفضل الرياضات للتخلص من الطاقة السلبية وتجلب السعادة الشخصية والاسترخاء:
- نظرًا لأن كرة اليد تحفز المواد الكيميائية في جسم الإنسان وتجلب الطاقة الإيجابية .
- كرة اليد تعمل على تحسين العلاقات الاجتماعية:
- وهي لعبة جماعية يمكن أن تزيد من التفاعل والتكامل مع الزملاء والتواصل معهم بشكل جيد.
- تم تحسين توازن كرة اليد بشكل كبير
- لذلك يجب على لاعبي كرة اليد إتقان مهارات كلتا اليدين وتحسين التوافق وقوة اليدين؛ تجنب استخدام الخصم للضعف .
- لأن لعبة كرة اليد تقوم على التوازن والتوافق الممتاز، وعند ممارسة كرة اليد لفترة طويلة، أصبحت جميع عضلات الجسم أقوى وأكثر تناسقًا بشكل ملحوظ.
- يمكن أن تحسن كرة اليد التركيز والشعور بالإنجاز
- أحد أهم عوامل النجاح هي الصحة العقلية والطاقة الإيجابية التي يتمتع بها اللاعب.
- ولابد أن يظل لاعبي كرة اليد هادئين وقادرين على تحمل الضغط.
- تشبه كرة اليد لعبة الجولف.
- فكلاهما يمكن أن يجعل حركة جسم اللاعب سريعة، وتتطلب كلتا اللعبتين ضربًا دقيقًا للغاية للكرات الصغيرة، كما أن ممارسة كرة اليد باستمرار تجعل اليدين والقدمين أكثر رشاقة.