معلومة عن الكونغ فو يعرف الكونغفو بأنه شكل من أشكال تدريب الجسم لتحسين الفعالية القتالية، بالإضافة إلى تدريب الانضباط الداخلي وتركيز الروح، فإنه يرتبط أيضًا بتنمية قدرة الشخص على الاستعداد والاستعداد للسيطرة على عواطفه وأفكاره على غرار فنون القتال الأخرى، فإن تركيز فن الكونغ فو هو القتال التجريدي بدون أسلحة مثل التايكوندو والكاراتيه، تطورت لاحقًا لتشمل أيضًا القتال المسلح ويتميز الكونغ فو بأساليب متعددة وأفعال مختلفة، اعتمادًا على قدم المقاتل، ومعظم الكونغ فو يقلدون أساليب قتال الحيوانات لأنهم يتخذون أحد الأوضاع التالية: وضع الوقوف، والضفدع، والتنين، ووضع الأفعى، وظهر الحصان، الكونغ فو ممتع وجدير بالملاحظة.
محتويات
أبرز طريقة للكونغ فو
شاهد ايضا:معلومة عن الكونغ فو
- إن أبرز طريقة للكونغ فو تاي تشي تاي تشي (القتال البطيء) تقوم على مبدأ الحركة البطيئة.
- بالإضافة إلى التنفس العميق، فهي تتطلب أيضًا الكثير من التأمل والتركيز وصافي الذهن والطاقة للجسم، ويمكن لأي شخص ممارستها.
- يمكن أن يحافظ على قوة عضلات الجسم، ويزيد من مرونة الجسم وتوازنه.
- ويمكن استخدامه أيضًا كعنصر مساعد لإعادة تأهيل المريض وعلاجه وتحسين نوعية الحياة.
- تعتمد طريقة تايجيكوان بشكل أساسي على الحركة الدائرية، وخلال هذه العملية تسترخي عضلات الجسم.
- كما تنثني المفاصل ويتم شدها بطريقة مناسبة، وتتضمن هذه الطريقة أساليب تمارين مختلفة، بعضها قصير، بما في ذلك عشرات الحركات أو أقل وبعضها طويل جدًا.
- نشأت Baguazhang من Pakua Chang للمؤرخ Dong Haichuan، أو Baguazhang. وتعتبر طريقة قتالية تستخدمها جمهورية الصين الشعبية.
- وهي أيضًا الطريقة الأكثر شيوعًا.
- الغرض من Singh I Chuan (Singh I Chuan) (بالإنجليزية: Xin Yi Chuan) أو المعروف باسم (Thing-I Chuan) هو الاستعداد داخل الجسم حتى يتمكن من التغلب على أي هجوم قد يتعرض له، وضربة يمكن أن تسبب القوة القوية الموت.
- بعض أنماط حركته الحيوانية حقيقية مثل القرود والخيول والصقور والتماسيح والثعابين، بعضها وهمي مثل التنين.
تعلم الكونغ فو
- يمكنك تعلم الكونغ فو من خلال فيلم Bruce Lee لأنه يعتبر مرجعا لجميع طلاب رياضة فنون الدفاع عن النفس هذه.
- خاصة إذا كنت ترغب في تعلم هذه التقنية بنفسك.
- يمكن تدريس الكونغفو في المركز.
قبل أن تبدأ في ممارسة الرياضة
شاهدايضا:وظيفة تمرين عضلة القلب
- يجب عليك القيام ببعض الأشياء قبل البدء في أي شكل من أشكال التمارين الرياضية، بما في ذلك: تجهيز مكان مناسب به مساحة كافية؛ للتمرين والتدريب فيه، يجب وضع مرآة كبيرة على الحائط؛ من أجل المراقبة والتصحيح و لتصحيح الحركة، يجب وضع حقيبة جيب خاصة وتطبيق الحركة عليها.