هبوط الرحم وأعراضه وطرق الوقاية منه، غالباً ما يكون الأصابة بهبوط الرحم للنساء، الذين قد وصلوا لسن حدوث توقف لقدوم الدورة الشهرية، حيث أنه اغلب ما يصاب به يكون بسبب أن العضلات الخاصة بقاع الحوض ضعيفة جداً مما يجعل الرحم ينزل حتي وصوله للمهبل.
محتويات
هبوط الرحم وأعراضه وطرق الوقاية منه
كما أنه يتسأل أيضاً الناس الذين مازالوا بإمكانهم الحمل يتسألون هل هبوط الرحم يؤثر على حملها، فهو من المؤكد أنه سوف يؤثر بشكل سلبي وسوف يجعل الحمل يتأخر بصورة غير طبيعية لأن هبوط الرحم يجعل في مكان ليس مناسب للحمل، وهنا سنوضح عن أعراض وطرق الوقاية من هبوط الرحم.
أعراض الإصابة بهبوط الرحم:
هناك بعض الأعراض التي تظهر على المراة وتكون دليل كافي بأنها مصابة بهبوط الرحم، حيث أن هذه الأعراض تتمثل كالتالي:
- المعاناة أثناء التغوط والشعور بالإمساك الشديد
- تعرض الأنسجة التي بالمهبل للارتخاء.
- التعرض لبعض المشاكل الخاصة بالجنس.
- ظهور نزيف في منطقة المهبل.
- نزول إفرازات مستمرة من المهبل.
- الإحساس بألم قوي في الظهر من الاسفل.
- الإصابة ببعض المشاكل في كل ما يتعلق بالتبول كتسرب البول واحتباسه.
- الشعور بأن الانسجة التي بالرحم يظهر منها بعض الشيء بالمهبل.
- الإحساس بأن الحوض ثقيل أو حدوث شد مستمر.
طرق الوقاية من هبوط الحوض:
إليكي بعض الطرق المهمة التي يجب أن تتبعها حتى لا تتعرضي لهبوط بالحوض وتصبحي في معاناة أكبر.
- يجب أن لا تستمري دائماً في حمل أي شيء ذات وزن ثقيل، إضافة إلى ذلك الأنتباه عن حمل أي شيء أن تحمليه بالطريقة الصحيحة.
- الانتباه دائماً على حعل وزنك مثالي وغير متزايد.
- الحرص على معالجة الألتهابات التي تصاب بها الشعب الهوائية والسعال المستمر.
- التوقف عن التدخين نهائياً.
- القيام د
- بمعالجة الإمساك دائماً، وذلك من خلال شرب كميات كبيرة من السوائل والتي أهمها الماء، والحرص أن يكون أغلب أطعمتك خضروات وأي طعام آخر مليء بالألياف وأيضاً تناول الفواكة
- عمل تمارين رياضية باستمرار وبالأخص تمارين تسمى كيجل فهي لها دور فعال في جعل العضلات الخاصة بالحوض تصبح أقوى.
- الابتعاد عن أي أطعمة تتسبب في تشنج البطن والتعرض للإمساك المزمن.