هل الزنجبيل يرفع الضغط، وذلك لكونه من ضمن أشهر المواد الغذائية والنباتات، التي يكون لها تأثير كبير على الضغط الخاص بالفرد، فتبين من خلال بعض الأبحاث العلمية على أن الزنجبيل من ضمن النباتات التي تلعب دور بارز في رفع ضغط الإنسان، وبالتالي يتم تناولها من قبل الأفراد الذين يعانون من انخفاض في ضغط الدم لديهم، واليوم من خلال سطور مقالنا سنتمكن من التعرف على هل الزنجبيل يرفع الضغط.
محتويات
هل الزنجبيل يرفع الضغط
فمن المعروف ان الزنجبيل يتكون من بعض الخصائص التي تكون مضادة للالتهابات والبكتيريا وحتى الفطريات والفيروسات، كما وقد تبين أنه:
- كما وأنه من المعروف أن الزنجبيل له دور بارز باحتوائه على بعض من مضادات الأكسدة الخاصة بالتشنج والغثيان.
- كما وأنه من النباتات التي تقي الفرد من الكثير من المشكلات الصحية.
- فيعد مصدر غني بكلاً من المغنيسيوم، والفيتامينات والبوتاسيوم وحتى الفسفور والزنك والحديد والكالسيوم، بالإضافة إلى بيتا كاروتين.
- فعرف الزنجبيل بكونه من ضمن المواد التي تخفض ضغط الدم، وذلك لدوره في توسيع الأوعية الدموية بشكل كبير.
شاهد أيضاً: تجربتي مع الكركم والزنجبيل للتنحيف وفوائدها
كيف يخفض الزنجبيل ضغط الدم المرتفع
فسنتمكن من التعرف على الطريقة التي يقوم من خلالها الزنجبيل في خفض ضغط الدم المرتفع، ويكون ذلك من خلال:
- المساهمة في توسيع الشرايين والأوعية الدموية، ويكون ذلك من خلال منع تكوين أي من جلطات الدم، التي تعمل على عرقلة تدفق الدم من خلال لجهاز الدوري.
- يقلل من الكوليسترول الذي يشد الشرايين، ويكون ذلك لما يحتويه من مركبات كيميائية متواجدة في الزنجبيل، فتعمل البروتينات الدهنية على التسبب في تراكم البلاك على طول جدران الشرايين والأوعية الدموية.
- يعد الزنجبيل من ضمن المكونات الصحية لبديل الملح، وهو الذي يسبب ارتفاع في ضغط الدم، بحيث يسبب الإفراط في تناول لارتفاع ضغط الدم.
طرق من المنزل لرفع الضغط
كما وأن هنالك بعض من الطرق المنزلية التي يمكن من خلالها المساهمة في رفع الضغط، فيكون من ضمن تلك الطرق وهي:
- القيام باتباع نظام غذائي، من خلال الأطعمة المالحة، وبعض من الأطعمة التي تكون منخفضة الكربوهيدرات، وأي من أنواع المأكولات التي تحتوي على فيتامين ب12.
- الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين، والحرص على تناولها بشكل منتظم.
- شرب كميات مناسبة من السوائل، ويكون ذلك بشكل يومي ومستمر، كماء جوز الهند، وعصير الرمان، وحتى الشاي والقهوة.
- حليب اللوز لاحتوائه على نسبة عالية من الدهون الصحية، ومنها أحماض اوميغا 3 الدهنية.
- منقوع الزبيب الهندي، وهو الذي يعمل على تنشيط الدورة الدموية، مع المحافظة على ضغط الدم بمستواه الطبيعي.
- اتباع نظام صحي، من خلال ممارسة الرياضة بشكل منتظم.
- الحصول على قسط كافي من النوم.
- في حال كنت من المدخنين، عليك التوقف عن التدخين، والتقليل من شرب الكحول.
- كنت أكثر انتباهاً حول لوقوف بسرعة بعد النوم أو الجلوس حتى.
شاهد أيضاً: كيفية علاج جرثومة المعدة بالزنجبيل والتخلص منها بشكل نهائي
مخاطر الإفراط في استهلاك الزنجبيل
فعلى الرغم من كافة الفوائد العليا التي قد ذكرناها فيما يتعلق بالزنجبيل، إلا أن له بعض من المخاطر، وهي التي تزداد في حال الزيادة في تناول الزنجبيل، ويكون من ضمن تلك المخاطر وهي:
- من الممكن أن يتسبب تناول الزنجبيل بكميات كبيرة على حدوث اضطراب في المعدة.
- بالإضافة للشعور في حرقة في المعدة أو حتى إسهال أو حتى الانتفاخ.
- في بعض الأوقات قد يسبب تناول الزنجبيل لآلام شديدة في المعدة، وذلك بسبب ثقله عليها.
- كما وأن الزنجبيل يكون من ضمن المواد الكيماوية التي تشبه الساليسيلات، وهي التي لها دور في منع تجلط الدم.
- بحيث يؤدي الإفراط في تناوله لدى البعض لمشاكل كالنزيف أو حتى سيولة في الدم.
- من الممكن للزنجبيل أن يسبب انتفاخ ناتج عن الغازات، أو حتى التهابات في الغم.
- يكون للزنجبيل خطر على المرأة الحامل فمن الممكن أن يتسبب في الإجهاض، أو حتى حدوث أي ضرر للجنين.
- والبعض من يمتلك حساسية تجاه الزنجبيل.
تفاعل الادوية مع الزنجبيل
إن الزنجبيل من ضمن المواد الغذائية التي تتفاعل مع الكثير من الأدوية وحتى بعض من المكملات الغذائية، وهي التي يكون لها تأثير كبير على الجسم، بحيث يجب عليك قبل تناول الزنجبيل القيام بالحصول على الاستشارة الطبية المناسبة من قبل الطبيب، من أجل ألا يتعارض مع أي من الأدوية التي تقوم بتناولها، فيكون من ضمن الأدوية التي تتفاعل مع الزنجبيل وهي:
- النيفيديبين (بالإنجليزية: Nifedipine).
- الأسبرين (بالإنجليزية: Aspirin).
- الجليمبريد (بالإنجليزية: Glimepiride).
- الوارفارين (بالإنجليزية: Warfarin).
- الديكلوفيناك (بالإنجليزية: Diclofenac).
- الإيبوبروفين (بالإنجليزية: Ibuprofen).
- الأبسيكسيماب (بالإنجليزية: Abciximab).
- الأناجريلايد (بالإنجليزية: Anagrelide).
- الكلوبيدوجريل (بالإنجليزية: Clopidogrel).
- نبتة جذور مخلب الشيطان (بالإنجليزية: Devil’s Claw).
- الشاي الأخضر.
فنكون في ختام مقالنا قد تمكنا من التعرف على هل الزنجبيل يرفع الضغط، وبعض الطرق المنزلية من أجل رفع الضغط في المنزل، والمخاطر المترتبة عن الإفراط في استخدام الزنجبيل.