هل شغل البيت يضر النفاس، في حال القيام به بعد ما تعانيه المرأة من آلام الولادة فإنه يجب عليها أخذ قسط من الراحة من كافة المهام الموكلة إليها والتفرّغ لنفسها ولطفلها أيضًا، جسم المرأة في فترة النفاس والعمل على تقويته بتناول الأطعمة التي تحتوي عل الفيتامينات وكافة المعادن الضرورية للجسم، بالإضافة إلى مساعدة الزوج أو المقربين في القيام بالأعباء المنزلية، لذلك نتحدث في هذا المقال حول هل شغل البيت يضر النفاس.
محتويات
ما هي علامات النفاس الناجح
من أبرز ما يجب ان تتمتع به المرأة في فترة النفاس هو الراحة النفسية، التي تنعكس عل دورها الكفؤ في التماثل للشفاء والقيام بالمسؤلية تجاه ولدها، ومن أبرز النصائح للتعافي خلال فترة النفاس ما يلي:
- يجب عدم إهمال مواعيد الطبيب، والتوجه للموعد المحدد.
- شرب الكثير من الماء والسوائل المختلفة وخاصة بعد الولادة مباشرة. فإذا كانت الأم تعاني من الإمساك فمن الأفضل تناول المليّنات.
- الاستمرار بقياس حرارة الأم عدد مرات كافية من 2 إلى 4 مرات يوميًا.
- ضرورة استشارة الطبيب المختص من أجل الحصول على العقاقير المناسبة للتخفيف من تشقق الحلمات الناجم عن الرضاعة الطبيعية.
- المداومة على المشي لفترات بسيطة في المنزل لتحريك الدورة الدموية في الجسم.
- تناول الأغذية التي تحتوي على البوتاسيوم من أجل رفع مستويات الطاقة لديك.
- محاولة الخلود للراحة والنوم قدر المستطاع حال الشعور بالتعب.
- لا بأس بممارسة بعض التمارين الخفيفة مثل تمارين كيجل التي ينصح بها الأطباء، حيث تساعد هذه التمارين منطقة الرحم والمثانة على الرجوع للوضع الطبيعي بأسرع وقت ممكن.
ما هي الممنوعات وقت النفاس
بعض الأمور يمنع القيام بها منعًا باتًا وذلك لأنها تنعكس سلبًا على الأم وتؤدي لحدوث مضاعفات صحية في غنى عنها، نعرض فيما يلي الأفعال الممنوع فعلها في فترة النفاس:
- تجنّب ممارسة العلاقة الحميمة، إلى أن يتوقف خروج الدم الفاسد، وذلك بانتهاء فترة النفاس التي تصل إلى 40 يوم عند غالبية النساء.
- عدم مخالطة الأشخاص المصابين ببعض الأمراض المعدية، وذلك بسبب ضعف جهاز المناعة خلال فترة النفاس،بحيث تكون فرصة الإصابة بها مضاعفة.
- عدم القيام بالأعمال الشاقة أثناء فترة النفاس، من أجل تجنب الإصابة بالمضاعفات.
- يجب التوجه إلى الطبيب المختص في حال وجود إفرازات مهبلية ذات رائحة كريهة أو الشعور بآلام شديدة بالبطن.
شاهد أيضا: ما سبب الشعور بحرقان في الثدي الايسر عند النساء والرجال
أضرار الزعل في النفاس
الحالة النفسية التي تصاب بها السيدة هي في الغالب تنعكس عل الصحة البدنية أيضًا، لذلك إن واجهت النفساء المشاكل والضغوط خلال فترة ما بعد الولادة فإن هناك الأضرار التي تترتب على ذلك نذكر منها ما يلي:
- من أهم الأشياء التي تصيب به النفساء هي اكتئاب ما بعد الولادة.
- قد تصاب السيدة بفقدان الشهية أو على العكس قد تصبح شهيتها مفتوحة بشكل كبير الأمر الذي ينعكس سلبًا عل صحتها.
- الإصابة بضعف عام في مستوى التركيز وكذلك عدم انتظام في النوم، كما تميل بعض السيدات إلى البكاء دون سبب، نتيجةً للوضع الجديد الذي لا تستطيع السيطرة عليه.
- قد يصل الاكتئاب عند المرأة بعد الولادة لمراحل متطورة، فقد أثبتت بعض الدراسات أن بعض الأمهات حاولن التخلص من أطفالهم.
شاهد أيضا: متى يلتئم جرح الخياطة بعد الولادة الطبيعية للبكر
هل شغل البيت يضر النفاس
إن الحالة الصحية للمرأة النفاس هي التي تحدد الإجابة على هذا التساؤل حيث إن لكل امرأة طاقتها وإمكانياتها التي تختلف عن الأخريات، لذلك إن المرأة وحدها من تحدد قدرتها على القيام بالأعباء المنزلية أم لا، وفيما يلي بعض الأمور التي ممكن أن تستعين بها في هذه المرحلة:
- ينصح الكثير من الأطباء اامرأة بعد الولادة بالراحة التامة أثناء تلك الفترة مع ضرورة تحريك الجسم، والمشي لفترات قصيرة والتي من شأنها أن تساعد في تجديد الدورة الدموية لديها وكذلك عدم الإصابة بالجلطة.
- إذا كانت السيدة قد أنجبت بطريقة طبيعية فإن بمقدورها حمل بعض الأشياء ذات الوزن الثقيل نسبيًا عقب مرور شهرين من تاريخ الولادة.
- إما في حالة الولادة القيصرية فإنه يتعين على الأم أن تخلد للراحة التامة وخاصةً خلال الأسبوع الأول من الولادة.
- بعد ذلك في الأسبوع الذي يليه يمكنها القيام ببعض الأعمال الخفيفة، والابتعاد عن القيام بأي نشاط إضافي إلا بعد استشارة الطبيب المختص للاطمئنان على الصحة العامة.
شاهد أيضا: لماذا جعل الله الولادة مؤلمة
تأثير المشي بالنفاس
تحتاج السيدة التي قمت بإجراء عملية قيصرية إلى عناية مضاعفة مقارنةً بالسيدة التي تمت عملية الولادة لديها بصورة طبيعية، حيث يعتبر المشي من النصائح المهمة المُتبعة من أجل تحسّن الحالة الصحية واسترداد عافيتها تدريجيًا، أمّا أهمية المشي اليومي فتكم على النحو التالي:
- المساعدة على الشفاء من الجرح الناجم من العملية القيصرية.
- العمل على تقليل الوزن بصورة تدريجية.
- كذلك رجوع الوظائف الحيوية للعمل بالطريقة الطبيعية في جسم المرأة.
في الختام وصلنا لنهاية هذا المقال، الذي يحمل عنوان هل شغل البيت يضر النفاس، بالإضافة للحديث حول الموعد المناسب للقيام بالأعمال المنزلية بعد الولادة الطبيعية.