هل نقص فيتامين د يسبب الهالات السوداء، والذي يُعرف أيضًا باسم فيتامين الشمس، ويتم إنتاجه في الجسم نظرًا لامتصاصه أشعة الشمس، ومع ذلك يُمكن الحصول عليه في العديد من الأطعمة، كذلك أصبح يُمكن الحصول عليه على شكل كبسولات وأقراص من الصيدلية، ويُعتبر فيتامين د من أهم أنواع الفيتامينات، ونقصه في الجسم يؤدي إلى حدوث الكثير من الأضرار والمشاكل الصحية، ومن أشهر الأمراض التي تنتج عن نقص فيتامين د في الجسم، الكساح، وفي هذا المقال سنتعرف هل نقص فيتامين د يسبب الهالات السوداء.
محتويات
هل نقص فيتامين د يسبب الهالات السوداء
يؤدي نقص فيتامين د في الجسم للعديد من المشاكل الصحية، ومع اهمال نقصه فإن ذلك يؤدي إلى إصابة الأشخاص لمشكلات طويلة الأمد، ومن بين المشكلات التي يتسبب بها نقص فيتامين د، الهالات السوداء، وفي التالي نقدم المزيد من المعلومات حول هل نقص فيتامين د يسبب الهالات السوداء:
- نعم إن نقص فيتامين د يؤدي إلى ظهور بعض من الأعراض على البشرة، منها: شحوب لونها، كذلك فقدان الحيوية، وبروز الهالات السوداء.
شاهد أيضا: اين يوجد فيتامين د وفوائده وأعراض نقصه في الجسم
أبرز أعراض نقص فيتامين د
يوجد الكثير من أعراض نقص فيتامين د في الجسم، ولعل من أهمها التعب والإرهاق، لأن نقص فيتامين د غالبًا ما يكون مصحوبًا بشعور بالتعب والإرهاق، وهو عرض يتجاهله الكثير من الناس، وهناك المزيد من الأعراض الأخرى منها ما يلي:
- المرض المستمر، حيث أن فيتامين د يساعد على تقوية جهاز المناعة ومحاربة الفيروسات والبكتيريا المسببة للأمراض، لذلك يؤدي نقصه إلى العديد من المشاكل الصحية.
- الاكتئاب: وجدت مجموعة من الدراسات الحديثة وجود علاقة بين الاكتئاب والمزاج السيئ وانخفاض مستوى فيتامين د في الجسم، وخاصة عند كبار السن.
- آلام الظهر والعظام: من الوظائف الرئيسية التي يؤديها فيتامين د في الجسم هي زيادة امتصاص الكالسيوم، لأن أي نقص أو خلل في مستويات فيتامين د يمكن أن يؤدي إلى سوء امتصاص الكالسيوم، مما يجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بنقص فيتامين د.
- تساقط الشعر: تساقط الشعر عند النساء علامة على انخفاض مستويات فيتامين (د) في الجسم.
- ضعف التئام الجروح، يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات فيتامين د في الجسم إلى تأخير التئام الجروح والتئامها بعد الإصابة أو الجراحة أو العدوى.
- ألم عضلي، وجدت بعض الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من انخفاض مستويات فيتامين (د) يمكن أن يصابوا بألم في العضلات.
ما هي فوائد فيتامين د
يقدم فيتامين د العديد من الفوائد للجسم، والتي من أبرزها أنه يقلل من مخاطر العديد من الأمراض التي تصيب جسم الإنسان، والتي منها أمراض القلب والسكتة الدماغية، كما من فوائده أنه يقلل من الإصابة بالأمراض التالي ذكرها:
- يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 1 والنوع 2.
- يساعد في منع أنواع معينة من السرطان مثل ؛ سرطان الثدي وسرطان القولون وسرطان المستقيم وسرطان المبيض وسرطان البروستاتا.
- يقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب.
- يقلل من خطر الإصابة بالعديد من أمراض المناعة الذاتية مثل ؛ التهاب المفاصل والتصلب المتعدد وأمراض الغدة الدرقية وأمراض الأمعاء، كيف؛ مرض كرون والصدفية.
- يقلل من احتمالية الإصابة بمرض الزهايمر والخرف.
- يحمي من التهابات الجهاز التنفسي، مثل ؛ البرد والانفلونزا.
- يقلل من خطر الإصابة بأمراض العظام أو هشاشتها، خاصة عند النساء اللائي وصلن إلى سن اليأس.
شاهد أيضا: تجربتي مع فيتامين د والاكتئاب وفوائده للجسم
ما هي أسباب نقص فيتامين د
لعل من أهم أسباب نقص فيتامين د في الجسم عدم قدرة الجسم على امتصاص فيتامين د من الأمعاء، وينتج ذلك عن بعض الاضطرابات الهضمية مثل: داء كرون ومتلازمة التليف الكيسي، كذلك يوجد أسباب أخرى منها ما يلي:
- عدم القدرة على معالجة فيتامين د، وهذا نتيجة أمراض الكبد والكلى، حيث توجد إنزيمات مهمة في الكبد والكلى تساعد على تحويل فيتامين د من الجلد أثناء التعرض لأشعة الشمس إلى شكل مصدر بيولوجي نشط ينطلق منه الجسم.
- التعرض غير الكافي لأشعة الشمس.
- عدم تناول ما يكفي من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د.
ما هو تأثير نقص فيتامين د
يؤثر نقص فيتامين د على الجسم بقص كبير، ومن بين تأثيراته البارزة الإصابة بهشاشة العظام، حتى تصبح العظام رقيقة أو ضعيفة أو هشة، يمكن أن تنكسر بسهولة عندما يعاني الناس من صدمة خفيفة أو طفيفة، غالبًا ما تصيب هشاشة العظام كبار السن، وضمن حديثنا عن هل نقص فيتامين د يسبب الهالات السوداء، نقدم فيما يلي مدى تأثير نقص فيتامين د:
- تلين العظام: تلين العظام مسببة تشوهات وقصر القامة ومشاكل الأسنان وهشاشة العظام والألم عند تحريكها، وهذه الحالة يمكن أن تصيب الأطفال.
- الآثار والمضاعفات الأخرى: يمكن أن يتسبب نقص فيتامين د في حدوث المضاعفات التالية:
- أمراض القلب والأوعية الدموية، مثل ارتفاع ضغط الدم.
- الإصابة باضطرابات المناعة الذاتية، مثل التصلب المتعدد.
- تطور الأمراض العصبية،
- عدوى.
- بعض أنواع السرطان وخاصة سرطان الثدي والبروستاتا والقولون.
- داء السكري قد تترافق المستويات المنخفضة من فيتامين د مع مرض السكري.
شاهد أيضا: تجربتي مع فيتامين د للشعر وفوائده ونتائجه المضمونة
فيتامين د هو إحدى الفيتامينات التي يحتاجها الجسم، وأي خلل فيه يؤدي إلى إصابة الجسم بالعديد من المشاكل الصحية طويلة الأمد، ومن بين هذه المشاكل، شحوب الوجه وظهور هالات سوداء، وكل هذا كان حول هل نقص فيتامين د يسبب الهالات السوداء.