في هذا المقال، سنلقي نظرة على 10 استراتيجيات فعالة للوقاية من فيروس كورونا، الذي يعد جزءًا من عائلة الفيروسات التاجية ويؤثر على الجهاز التنفسي. تتشابه أعراض هذا الفيروس مع أعراض الزكام والإنفلونزا، لكن يتميز بشدة خطورته وسرعة انتشاره.
لقد تسبب فيروس كورونا المستجد (كوفيد-19) في إصابة أكثر من مليون شخص ووفاة ما يزيد عن مائة ألف فرد، مما دفع الدول حول العالم إلى اتخاذ تدابير احترازية وإجراءات وقائية لمكافحة هذا الفيروس.
أفاد الأطباء والخبراء بأنه رغم سرعة انتشار فيروس كورونا، إلا أنه يمكن حماية أنفسنا من الإصابة من خلال اتباع خطوات بسيطة لا تتطلب مجهودًا كبيرًا. الالتزام بهذه الخطوات سيحقق نتائج إيجابية، ولذلك سنوضح لكم في الفقرات التالية كيفية الوقاية من فيروس كورونا المستجد (COVID-19). تابعونا للمزيد من المعلومات.
محتويات
10 استراتيجيات للوقاية من عدوى كورونا
من المعروف أن الوقاية من كوفيد-19 أسهل بكثير من معالجته بعد الإصابة، وقبل أن نتناول أهم النقاط المتعلقة بالوقاية، ينبغي علينا فهم كيفية انتقال الفيروس إلى الآخرين. يشير الخبراء إلى أن الفيروس يتواجد في اللعاب الموجود في الفم، وينتشر عند العطس أو السعال من قبل المصاب.
عندما يتطاير الرذاذ، يترسب على الأسطح المحيطة، وإذا لمس شخص آخر هذه الأسطح الملوثة، سيكتسب الفيروس إلى يده. وعند لمسه لفمه أو أنفه أو عينيه بعد ذلك، يستطيع الفيروس اختراق جسمه والتسبب في الإصابة بالجهاز التنفسي.
كما أن الفيروس قد ينتقل عبر المصافحة، حيث يمكن أن تكون يدي المريض ملوثة. في السطور القادمة، سنستعرض المعلومات الأساسية التي أوصت بها وزارة الصحة ومنظمة الصحة العالمية للوقاية من الإصابة بالفيروس المستجد.
أساليب الوقاية من فيروس كورونا المستجد
1- اغسل يديك بشكل منتظم
يجب غسل اليدين باستخدام الماء والصابون، وتأكد من توزيع الصابون على كافة أجزاء اليدين، مع الاهتمام بغسلهما لمدة لا تقل عن عشرين ثانية. هذا الإجراء يحميك من نقل الفيروس إليهما.
2- احذر من لمس الوجه
إذا كانت يديك ملوثة بالفيروس، فإن لمس وجهك يمكن أن يؤدي إلى دخول الفيروس إلى الجهاز التنفسي. لذلك، يجب تجنب وضع يديك على فمك أو عينيك أو أنفك قدر الإمكان.
3- استخدم مناديل ورقية عند العطس والسعال
من الضروري تغطية الأنف باستخدام المناديل الورقية عند العطس أو السعال، مما يمنع انتشار الرذاذ ويساعد في حماية الآخرين، خاصة إذا كنت تحمل الفيروس.
4- تجنب الأماكن المكتظة
تعتبر الأماكن المزدحمة بؤرة لانتشار العدوى، لذا ينبغي توفير الجهد لتفادي التواجد في هذه الأماكن قدر المستطاع.
5- تجنب الاتصال المباشر مع الآخرين
هناك بعض العادات الاجتماعية التي قد تسهم في نقل الفيروس، مثل المصافحة أو العناق أو التقبيل، لذلك تجنب هذه العادات لتقليل خطر الإصابة.
6- ابق في المنزل عند الشعور بالحمى
ربما تكون الحمى أحد الأعراض الأولى للإصابة بالعدوى، لذا إذا شعرت بها يُفضل الابتعاد عن الآخرين والبقاء في المنزل لتفادي انتقال العدوى، كما أن الراحة في المنزل ستساعدك على التعافي بسرعة أكبر.
7- احذر من الاقتراب من المصابين
إذا كان هناك شخص يُشتبه في إصابته بفيروس كورونا، يجب الامتناع عن الاحتكاك أو التواصل معه.
8- حافظ على مسافة آمنة
إذا كنت مضطرًا للخروج لأمر ضروري، تأكد من المحافظة على مسافة آمنة لا تقل عن مترين بينك وبين الآخرين في المكان نفسه.
9- عقم الأسطح والأرضيات
يجب تعقيم الأرضيات والأسطح بانتظام باستخدام مواد التنظيف والماء، حيث أظهرت الدراسات أن المنظفات المتداولة في الأسواق قادرة على تعطيل الأسطح وتطهيرها بشكل فعال.
10- عقم ملابسك بانتظام
يمكن أن يتراكم الفيروس على الملابس، إذ قد يعيش على الأقمشة لمدة تصل إلى ست ساعات. لذا يُنصح بتعقيم الملابس وغسلها باستخدام الماء الساخن والكلور ومواد التنظيف للحفاظ على سلامتك.
